U Tofu marinates in i spezii tradiziunali di u tandoori indi è hè grilled until crispy in this recipe tofu vegetariana di cucina tandoori. U salsiccia hè fatta da u iogurtu, u zuccaru, a spice tandoori, è parechji alli, ghenzu è u salinu per sapori extra. Questa hè una bona ricetta di u tofu fritterà à fà nantu à una parrilla o una parrilla intellettuale in lìagri à l'altri. Eppuru, sè ùn vi mancu ùn averebbe lampendu a parrilla, pruvènendu prufila di quelli schouzii tofu di tandoori in u fornu in u locu (à 400 F per uns 20-25 minuti; vede e tutte infurmazioni in a nota di ricetta davanti).
Per fà sta cucina vegetariana di u tofu ricetta, l'usu di u iogurtu sò micca latte in in u misgiu di u iogurtu latinu. Aghju pruvatu cù u iogurtzu vegan, è hè sempre fruttificatu.
Turn these vegetarian tandoori tofu schelbler into a full meal additù, cun tagliu d'albergue, tomate o pance à campanile à u spetu.
A ricetta di u Tofu tandoori hè vegetariana , cun una opere di vegan, è tutti l'ingredienti sò micca boni di gluten. Sè vo circate una idea simplita è fàcile vegetariana di cena o solu ricetta faciulana faciale vegetariana indiana , hè una bona per pruvà.
Hanu bisognu di schoughjati di bambù per grilling, pre-soaked.
Vede ancu: Ricette di ricette di tofu
Chì avete bisognu
- 2/3 tazzi di iogurtu chinu (o limonu, utilizate un yogurt latte non-lechite si avete bisognu di sta ricetta à venerà)
- 1 1/2 tbsp. lime juice
- 1 1/2 tbsp. spizzi di tandoori blend
- 3/4 Tsp. addina in pezzu
- 3/4 Tsp. poivinu ghjustu
- 1/4 a 1/2 tsp. pepino di cayenne (o à u gustu)
- 1/4 tsp. u sali
- 1/8 Tsp. pepite nìuru
- 1 libbra
- Tofu (firmu o extra-firm, un pezzu, pozzu pressatu, è piccu in tazza)
Cumu fà
- Comu a furia, fritto, ricette frittu di tofu è riccu di fucsia , questu puderà tastà megliu se prima u primu Tofu. Questu permetterà u tofu chì avete acquistate più di i aromatizzanti è i calori chì aghjunghje. Ùn sò sicuru d'esse? Vede stu guidate un passaghju rapida: Cumu prende a tofu.
- Preparate u schiffu di bambù da e soffre. Ùn sò sicuru d'esse? Vede cumu quand'elli ritruvà spetu di bambù quì.
- Pienu bè cù tutti l'ingredienti, salvu tofu, finu à beni cumminati. Aggiunce u tofu, coperto bè cù salsa. Chill for minimum 30 minutes; cchiù hè megliu, vultendu una volta o duie volte per assicurà chì u tofu sò fermamente marinatu.
- Trasferisce u tofu marinatu à scelli, basting again with the tandoori sauce.
- Poveri nantu à una prezzi calienta nantu à 6-8 minuti, vultendu una volta o duie volte, finu à chì u tofu hè coccudu è crisp.
- Parei sti scarpi tofu di tandoori cun una cucchita nova di castera in raita.
Notte di ricetta: Se necessite turnà stu tofu di tandoori in un pane di un ascu forse chì ùn sere micca sparannu a parrilla o ùn anu micca una parrilla, quì hè ciò chì fessi: Pre-heat the furna à 400 F, postu u tofu in un pappagallou di paninetta à pranzu chiccu, è stende in u fornu da 20-25 minuti, facendu turnà a panella una volta per verificà chì u tofu feste equale. Probabilmente trova ancu vugliutu per fricà u tofu in piena invece di cubbi per fugliale.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 196 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 7 mg |
| Sodiu | 233 mg |
| Carbuidrati | 10 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 19 g |