Cercate un vegetariano vegetariano burrito per fà in casa? Pruvate questu. Stu burrito di u fruttu di u fruttu di u fruttu di u zucchero è di u vegnu ùn cumerciu u tofu cun cipolle, l'agliu, u funghi è i prugne salatei è u tabasco piccante per un sanu à manghjà u ghjornu. Ci hè moltu di prutezione di u tofu, è un bundle di veggìe per purtà cumpagnia di fibra, perchè a ricetta vegetariana di u burrito di cunfettu faciale per una idea vegetariana è vegetariana nutritiva è nutritiva. Oghje tuttu cun un poccu di latte crudo vegan è u furmagliu vegan, siddu avete qualchissia a manu, o, aghjunghje alcune salsa o guacamole se vulete.
Cumu possu fari burritos vegetariana è vegana? Pudete ancu vulsutu pruvà sta vega, uovo è burdina di fagiola di culleghju o questa prima ricetta vegetariana di burrito cun ova.
Se ùn erate micca sicuratu di un vegnu, vi vurria avè verificatu questa definizione simplici vegana , è se circate di più ricette vegan, trovi assai ricetti vegan.
Chì avete bisognu
- 4 tortilla (cunti)
- 3 tbsp oli vegetale (o un altru tipu di oliu di cucina)
- 1 di garzuni (piccatu)
- 1/2 cipolla (diced)
- 1 pound ferma o un fuccu extra-ferme (fretu, da tagliatu in cubi di 1 inch)
- 1/2 tazza di funghi (tagliati)
- 1 big tomato (diced)
- 1/8 Tsp Turmeric
- Canteraghju di Tabasco (o à u gustu)
- sal salice (o à u gustu)
- pepite (o à u gustu)
- Opcional: non-dairy vegan sour cream
- Opcional: u furmagliu vegan, rossu
Cumu fà
Tortilla fiorta o foglia o in microwave finu à calore è fino.
In un sartellu grande o frittura, sautee l'agliu è a cipolla in l'oliu vegetale per un minutu o dui, aghjunghjenu u tofu diced, u funghi è i pumati è u coccu, remendu frecuentemente, durante 4 o 6 minuti, o finu à chì i funghi sò dilicatu è coccu.
Eliminate u pan da u calore. Maturu in a curcuma è un pocu dash di salsa di Tabasco, in a tempura generosamente di salitu è pimentu, à u gustu.
Poveri un coperto cullettu di a mezora di tofu è vegetale in ogni tortilla di farina. Cunsiglii cun u furmagliu agrume di vegan è u furmagliu vegnu, siddu emessu, poi affruntate i vostri burritos è sirviziu calda. Puderete truvà chì avete bastunate tofu è vege per fà più di valutate più di quattro burrisi, secondu cumu tutte chì fate pratiche.
Per pulitaru i vostri burritte, fate un capu di rientra in una fila horizontale sottu à u centru di a tortilla, allughjendu circa 2 pulgucci à l'estremità. Allora, finiscenu quessi cunte (i partiti right and left) in e rùmpie u burrito fora di voi.
Vede ancu:
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1523 |
| Fatta Total | 50 g |
| Saturatu Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 3,096 mg |
| Carbuidrati | 219 g |
| Fibra Dietetica | 17 g |
| Protein | 49 g |