Circate una ricetta di peccatu insolitu o provista d'utilizà un cultellu di bumbia di manzila (furtunatate, sì!). Pruvate quì simplicitatu u furmagliu intornu à manzili.
Chjamemu un furmaglitu gourmet con manzanas o una pumma simplicità è u cheddar panini (tècnicamente, hè un paninu, micca un panini!), Issu sandwich hè tutta sana. Hè una ricetta simplici cù manzili, furmagliu è meli di mustarda, ma pensu chì trova chì i zitelli è l'adulti amarà stu furmagliu piccolo gourmet panini.
Cù menu di 300 calori, stu sandwich solu solu cun qualcuni com'è una idea di bassa calorie di u bagnu, ma assicuratevi di guardà a quantità di furmagliu chì utilizate à mantene bassa e calata in grassu. E, finu à usu di u pane integrale, hè ancu un sandwich d'alta proteina, cù 18 grammi di prutezione. Perfetta per u vitturianu (è di i vegetariani!).
Vegetariana apple cheddar panini recipe courtesy US Apple Association
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Chì avete bisognu
- 8 taglioli pane integrale
- 1/2 tazza di mustarda di u zucchinu di u ziteddu
- 2 manzili, fette finti
- 8 oz. Cheddar, in grassu, di curretta fatta
Cumu fà
- Preheat the panini press on medium heat. Sì ùn avete micca una stampa di panini, pudete utilizà un schiettore non-stick o un grillu George Foreman.
- Purtate a crescita di a mustarda ind'u uniforme nantu à ogni slice di pane. Taglià tagliate di pomo è furmagliu nantu à 4 fette di pane, uttenent à 1/2 pomo è 2 unzi di furmagliu per ognunu. Oghje culu cù e fette di pane restante.
- Pulsar ligeramente a cappella panini cu spray di coccia. Grill cada bocadillo durante 3 o 5 minuti o finu à chì u furmagliu si funni è u pane hà tastatu.
- Eliminate da a panella è permette di coghju à pocu prima di serve.
Nutricionale Per Per Servione:
Calorie: 280
Ogni grassu: 6g
Saturatu grassu: 2.5g
Calori di grassu: 190
Proteina: 18g
Carbuidi: 43 g
U culesterulu: 10mg
Fibra Dietetica: 12g
Sodium: 570mg