Ùn ci hè nunda cum'è cavu in una grande è nutizie. Cunsiderate queste caghjà cun u crescenu di i veg di a vostra nova sana go-tos. Ci hè un veggie inspiratu in l'Asia salvà; un meddle meditarraniu di veggie; un culori vintu fugliale vegetariano; è un pappulutu di salmuni. Questi quattru ricetti nantu à a rotation, vi tenete una cullizzioni impressesiva di sapori è nutritura-à u cunsiderà.
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Quinoa meditarranea Veggie BowlU Spruce À circà una satisfazione vegetariana? Ùn fate micca più quellu di questu nantu à questa buona quinoa. A quinoa hè a basa per una medaglia di grandi sapori mediterrali: pienu di rosticcazione d'amandula, peprini, furmagliu ferita, uva di Kalamata, cipolla rossa, pepperoncini, aguacate e prugramma. U risultatu hè a cunfittura perfetta di textu crucidu è cremosi, plus sapori freschi è calori.
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Veggie Stir-Fry Zen Crunch BowlU Spruce Scratch chì stitch-fry itch cù stu platu vegetariano replantecido. L'arrò solitu hè carricatu cù leghje freschi, com brocoli, zucca, chichi è castagne di castagne anche e castagne. Finite cù un gingery, miso sweetened melo, hè crucianu, nutritiu è super sodisfaziu. In altri termini, un catu di Zen.
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Tastu l'arcubalenu: Arcuri aseatu Veggie BowlU Spruce U pranzu veggie arrustatu hè carricatu di u culore è di a buntà. I funghi Portobello, butternut squash, è u pienu sò arrustiti cun timore frescu. I castagni lucali si ncontri u fogghiu, i fasgioli bianchi è i kimchi nantu à una basa di u rossu biancu. Un lemoniu tahini-soy sauce si chjama unicu per un pezzu chì sia cù a manera sana di manera possibbili.
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Salmon Poke BowlU Spruce Sempri ch'è sognu di piccatu o oghje scopre chì si pò esse "poh-kay", voi vulete sta ricetta per questa standby in Hawaiian. Cubi di salmon di sockeye nei sò sfruttati cun una salsa piccola di salata, dopu servitore quattru, cù pepivinu in prugnoli, u salsiccia di Sriracha, è brusgiate di col. U risultatu hè luminoso, sanu è chinu di sabore frescu isulanu.