Questa varietà culori di una pasta hè rapida, simplicità è di satisfaczione. Chì a rigatoni avete a cocilu cuppa appruntate u restu, da cunsultà a pasta di al dente per fate l'agliu, u puddaru, è i veggies, prestu prestu à un finitu affittuu. Suggeri cù u furmagliu parmigianu rossu, hè equilibratu è cunsulatu.
Chì avete bisognu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 3 craimi alli, piccati
- 2 pezzi di polletta, fette pezzi mussuura o opere
- 2 tazzi d'asparagus, sguassate i cimi fini è piccolo
- 1 tazza di tomates cherry
- 1 tazzu di carotti, finamente chjappi
- 1 cucurrucucu
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1 cuisson spine chili flakes
- 4 tazzi di pasta di a vostra scelta
- 1 tazza di furmagliu frescu Parmigianu
Cumu fà
- Calà l'oliu in una grossa pica nantu à u focu medium-high
- Aggiuncenu l'agliu è fatevi finu à l'oru è fragrante
- Aggiunna u pudile è cocilu
- Add asparagus, tomates, zucca, sali e pimentari. Cumprini finu à l'asparagus è di e zucca sò suciati è coccume.
- Add pasta è parmezan. Stir to combine and melt cheese. Aggiuncenu più salite è pimentu à u gustu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1293 |
| Fatta Total | 50 g |
| Saturatu Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| U colesterulu | 227 mg |
| Sodiu | 632 mg |
| Carbuidrati | 113 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 93 g |