Avete bisognu di una idea prulpera, o avete qualchì riceverete sobratu nantu à a manu? Pruvate questu vegetariana vegetariana vega in cucina. Questa nutritiva vegetariana è vegana Rice di salata d'arròsi asiatica hè fatta cù u rossu marronu (ma puderete chjode tua ricevi bianchi o tuttu ciò chì fate), oliu di mannusca è sesame oliu per un sapori autentico asiatico, un pocu di zuccherinu è u salinu, u vinutu di rossu è abbastanza di verdura, nclusa i chisuri di nuvola, l'api, u zappadori, pepite è culu verde. Tutti issi sgrudditori combina per una fantástica mixta di sapori è texturi. Hè un pocu dulce un pocu piccu è agrìficu, cù molti tessuti crucidi è a cunsulazione è a familiarità di u risu rossu simplice.
Pudete sirve à sta salata di rossu asiatica o fredda, ma hè una destinazione di esse friquatu cum'è una insalata, facenu perfetta per pizzini vegetariana, potlucks o barbecues, postu chì hè faciule fà un grande lotu.
L'insalata di ricesu, questu hè stata includita, hè ancu una bella manera di uttene u risu di sobra nantu à a manu.
U platu d'insalata di rossu hè una ricetta vegetariana, vegana è glutine, finu à chì pudete assicurà chì l'acitu di u risu hè senza glutine (ùn deve esse, ma cuntrollate per l'additivi) è hè una idea di simplici di vegana per un ghjornu di calore calore . Hè ancu una idea simplita di cena vegana senza vege , a nd, i f ti piace ricette di ricci di vegetariana cum'è questu quì pudete ancu voi pruvà una di questa paella spagnola vegana .
Chì avete bisognu
- 4 tazzi riceciuti rossu maritu, friddu
- 1/4 tazza d'oliu di cacahuè (sustituisce un altru oliu d'aromu neutru, cum'è l'oliu di u canti o oliu canola si ùn avete micca l'oliu di cacahuellu)
- 1 tsp. u salinu (u sal di mare è u sal di coser)
- 1/2 tsp. pepite nìvuru (u pappaghju nìvuru fresco di u cume i più gustu)
- 1 tsp. zuccaru
- 1 tsp. sesame oil
- 1 zucca, diced
- 1/2 taza chinu di neve picatu
- 1/2 tazza di granu di granu (opcional)
- 1/4 tazza d'acetu di rossu
- 1 stalk api, diced
- 1/2 pepino bianco o amarillo, diced
- 3 culu virdi, piccatu
- 2 tbsp. picurinu frescu picatu (opaciativu ma un gustu extra è adduttu)
Cumu fà
- In un pappagallou mischju, combina l'oliu di cacahuè, u salinu, u puminu nìvuru, l'oliu di zucchero è di sesamo. Merci è bracce culu finu à chì u zuccaru disolvi, poi poverà u mischju nantu à u rossu in casu dilettante. Suguglià cù curazioni di u pilu è cunghjuntate bè, da cunsiderà.
- Vulemu i zappagine, prugna di neve è u corzo per un solu minutu o dui, finu à ch'elli ùn sò pocu avè principiatu per tene. Scurciate, aghjunghjulevi u verdura in u risu.
- Aghjunghje l'ingredienti rimanighjate, cumpresu l'acitu di rossu, l'apicchio diced, u pimentatore è a cipolle di verde è stitchate à combine. Servite chilled garnished with the option fresh juliette chopped.
- Enjoy your suave and healthy vegetarian and vegan Asian rice salad!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 319 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 318 mg |
| Carbuidrati | 53 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 6 g |