Sè vo circate di un mudellu da u tagliu di tuna-noodle casserole, dà sta culleghja sapori pruvatu. L'asparagus è u pollulu elevate u classic à un novu livellu diliziu. Hè particularmente facile per avè l'usu di un puddaru affumicato comprimi in vendita per u platu.
Chì avete bisognu
- 2 liri
- Asparagus (trimmed, cut in 2 pieces)
- 8 ounce oghje d'ochji (secchi è larghezza)
- 2 tablespoons butter
- 1/2 cup bianca (finamente diced)
- 2 dente d'agliu (
- finamente picchì )
- 2 cullenade di farina piattura
- 3 latti di tazza (regular o, 2 percent)
- 1 (12 unces) pò essa cunsensu di sopa di fudda
- 1 sal di tisti (kosher o, à gustu)
- 1/4 ciudella pepite negra (o, per tastalli)
- 1 1/2 libra pollo (coccu, circa 4 pezzi o carne da 1 pollo sanu)
- 1 1/2 tazzi / 6 ounces cheddar cilindru biancu (spaccatu)
- 3/4 zitrone di breadcrumbs
- 2 cucchiati
- oliu virgin olive extra
Cumu fà
- Preheat the furnu à 350 ° F. Avete preparatu un pappagallo o cassola di 11 x 14 inch.
- Fate un pezzu d'acqua salitu à un bagnu rapidu. Aggiuncinu l'asparagus è fate un coccu per 1 minuti. Elimine l'asparagus da u pome cun un filtru, rinfùtinu sottu acqua fridda, fassi fugliale, è riservate.
- Coglie i tagliatelle in u listinu stessu d'acqua salitu per 1 minutu menu di l'indicazione. Drenà i tagliatelle beni è trasfiriu à un grande tastu.
- Melt the butter in una cassola medium. Agghiunce i cipudine è coccia nantu à u focu medium-low, remendu a spessu, durante 3 minuti o finu à cumenciu per sceglie. Aggiuncinu l'agliu è a farina, è seguite a coccia, a mugna constantemente, per altri 2 minuti. Bichetti in u latti, a sopa di fuddante, u salinu, è a pepite, è fate a coccia, remendu sempre spessu, finu à chì a mungiteria cumincia a frasi à coudite è spese.
- Agghiunce u salsiccia à u tazzu di tagliatelle cù u pollame, l'asparagus, è a mità di u furmagliu, è mischjà cù una spatula per aduprà. Pouru a mezora in u pane di cucina è a cima cù u furmellu restu. Imberate u breadcrumbs è l'oliu d'oliu in un tazzulettu chjusu finu à beni cumminati è anch'elli uniformi nantu à a cassola. Intuccerate durante 35 minuti o finu à burboncià è biancu.
Receta Noti è Tips
• A ricetta hè ancu fatta cù bròcoli invece d'asparagus. Trimate u brocoli in petite foglie è coccianu cum'è dirette per l'asparagus. E pudete aduprà u spedinu màrculu arrustitu invece di u puddastru per u pianu.
• Guardianu nant'à u frasinu casserole coperto in legenda in a frigorifera durante 3 ghjorni. Per rinfurzà, intérieure con aluminium foil è poni in un furnnu di 350 ° F finu à calore.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 872 |
| Fatta Total | 55 g |
| Saturatu Fat | 26 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| U colesterulu | 181 mg |
| Sodiu | 1.263 mg |
| Carbuidrati | 50 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 45 g |