Atkins era a prima dieta populari per purtà l'approccu di u carb di a industria di a perdita di pisu. Dapoi a so principiu, numerosi prudutti di bars di prutezzioni à mezesti di farina per allora sò ghjunghjenu à u supermecciu. Eppuru chì sia un fidelizatu fidelu di a dieta Atkins o solu cercatu di riduzzione di l'inguernu caratteru di carattu senza sacrificà i vostri buchbi favoriti, stu carburante bake basso di carburante hè una scatula famosa scatula.
Puderete cumprà a marca Atkins di u buccale all-purpose bake mix ou pudete fà u vostru propiu per una frazzioni di u costu. Pruvate sta simplicità fatta casera da tutti i vostri carburanti carb di ricetti di u pane casanu à i muffins è pancakes à i waffles.
Chì avete bisognu
- 1 tazza di farina di soia
- 2 cups di a soia sò aislate
- 2 cucchiati
- bicarbunatu di sodiu
- 1 cullizzioni di u salinu
- 2 cucchiati
- Splenda
Cumu fà
- Sift soia farina , a so sulitariu di soia, salda di sali, sal, è Splenda.
- Ammai in un saccu in un locu friddu è scuru.
- Aduprate com'è avete u cummerciale Atkins Bake Mix.
Nutrizionale infurmazione
Stu carburanti di carb di bassu carattere hè di 3 grammi di caratteri di cardu di caratteri per 1/2 tina in versione opposta à l'average di 47 grammi di carbuidrati in u listessu granu di serve di a farina bianca tipica. In più di esserà bassa in carbuidrati, stu mistu hè in alta in a proteina.
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Adattazione di LC Friends è riprintata cù permessa.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 73 |
| Fatta Total | 2 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 915 mg |
| Carbuidrati | 13 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 2 g |