Questi pezzi di catfish sò simpricimenti cagiunati cù pappatura negra fresca è u salsicentru Worcestershire before grilling.
Chì avete bisognu
- 1 fille di catfish (senza pelle)
- 1 cucurrucucu in pepite negra (freshly ground)
- 2 cuisson di salsa di Worcestershire
Cumu fà
- Scolpite di catfish con salsa di Worcestershire.
- Pettene u pezu nantu à una grillata pre-caliata nantu à i carbuni mediu, circa 4 o 6 pulmuni di u caldu.
- Grill per 4 a 5 minuti. Brushu novu è turnate; parmetti di 5 minuti più longu, o finu à i flacciculi di pisci cun facilmente cun un forchetta.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) |
|---|
| Calorie | 373 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 86 mg |
| Carbuidrati | 48 g |
| Fibra Dietetica | 31 g |
| Protein | 46 g |
(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.