Stu arricchimentu è u pudete di furmazioni hè riccu di gustu è hè faciule per preparà. Aduprate cunsiglii cunfili di cocciuni cociulli per un sughjettu più faciule.
I pezzi aghjunghjenu un elementu esotico cù u curcatu, ma sentate liberi di lascià.
Chì avete bisognu
- 1 cuncetu di rossu (longu)
- 4 petti di gaddiazzu (boneless, senza pelle)
- 4 cuppa di mantova
- 1/4 cup bell pepper (red or green or both, chopped)
- 1 di garzuni (piccatu)
- 1 taza cipolla (tagliata)
- 1/2 tazza ajonchja (affettata)
- 1 can / 14 1/2 ounce tomate
- 1/4 tazza di pezzi
- 3 tablespoons ametllins (fossi chjappi o slivered)
- 1/2 a 3/4 cuisson di curry powder
- 1/2 teaspoon thyme (foglia sera secca)
- u sali à u gustu
- pepite nìvuru à u gustu
- Guarnita: amanduli in pezzi è sfracciate
Cumu fà
Furmà si à 375 °.
Coglie u rossu cù l'acqua chì u pacchettu dirighjene, ghjustu finu à liccà
Calami a mantova in una gran bagno; pollastru brùchju nantu à i dui costi; sguassate à un caznu di 2 quart.
Pour l'exfervetore di mantì è aghjunghjene a pepite, l'ajonciu, a cipolla, l'api, u pumutu, u prugna, l'amandula, è i calori. Focite a misura durante 10 minuti.
Cogliuncia u risone nantu à u pullastru poi poverà a salsa nantu à tutti. Capisce cù fille è cocchi cocchi per 25 minuti, o finu à chì u pollulu hè tentu.
Adornate cù amanduli, se vulete.
Serves 6.
Aghja ancu aghju
14 Chjassu Casseroles chì sò perfetti per tutti Ogni aghjunti
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1085 |
| Fatta Total | 57 g |
| Saturatu Fat | 18 g |
| Fat Unsaturated | 22 g |
| U colesterulu | 299 mg |
| Sodiu | 333 mg |
| Carbuidrati | 45 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 93 g |