Cranberry Apple Puericultura Chops

Sti culi di porcu si sò chjappu per fuglià cun cranberries freschi, una manzana diced è e dolci. I sceccu sò sbagliati è pezziunatu cù i condimenti. Cranberries è manci di diced sò aghjuntu à i chops di porch à a mità di u travagliu. Per qualchì cruciate extra, aghjunghje una qualche sante di pezzi picurini o cascieri à i chulchi.

Reemplace a manzana diced cun un bosc diced Bosc o Anjou per pendu voi. O utilisate una altra frutta staggione. In u summu, un pezzu in diced o nectarine fessia una bona addivazione cù i cranbergi frozent. Se ùn pudete truvà micca i cranberries freschi o cunchi, utilice un pezzu di 16-ounce di salsa di cranberry, riduci u calzata di pollulu à 1/4 tazza, è reduce u zuccaru à 1 spoon, o à u gustu.

Servite queste chops sabiusi cù u rossu, ripienu, o patate e patate steamed.

Chì avete bisognu

• 4
• Chops di porc (about 1 inch thick)
• 1 spinach
• 1/4 tazza di cipolla (tagliata)
• 1/8 cullenette aviculture
• Salce di casgiu è pimentu
• 1 tazza di caldo di pollo
• 1 1/2 tazzi frischi freschi
• 1 pota (sbagliata, cored, diced)
• 1/2 tazza di zucchero
• 1/4 tazza di acqua
• Opcional: 2 coperto di pecane o casgiu inturnu (cutturata)

Cumu fà

1. Preheat oven à 350 F.
2. Calami l'accensiunzione in una cascheta pesante da caldu mediu - marrone i chops di porch in i dui banni.
3. Puttene i chops in un pezzu pocu pianu.
4. Spruce a cipolla picata, avvicinatu d'avanguardia, u sali è u pettine nantu à i chulchi di porcu. Aggiuncenu u caldo di pollo.
5. Coperta a padedda apposta cù foglia è aghjunghjela durante 30 minuti.
6. Cogliu cranberries cù a manzana diced, u zuccheru è 1/4 tazza di acqua. Add 2 tablespoons di pecane chicchi o nucelli, se vulete. Cogliu a mischju nantu à i chulchi di porcu.

1. Agghite 20 à 30 minuti più longu, o finu à chì i chopsi sò chjucchi è fattu.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	600
Fatta Total	29 g
Saturatu Fat	9 g
Fat Unsaturated	11 g
U colesterulu	135 mg
Sodiu	335 mg
Carbuidrati	39 g
Fibra Dietetica	3 g
Protein	45 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.