Questi chopsi di porcu savurinu sò un snap per preparà è cocilu in u tablette. Servite à questi chops sbuchjate cù u rossu o patate, cù u corore o a vostra frutta favorita.
Chì avete bisognu
- 4 pezzi
- Creazione Dash Creole (o condimentata di salini)
- Dash black pepper (freshly ground)
- 3 incopoli di farina piattura
- 2 tablespoons oliu d'oliu o oliu Canola
- 1/4 tazza di stufa d'arzu
- 1 cuppa spugna azzurra bianca
- Frullati di 1 limonu
- Juice di 1 aranciu (o un altru limonu)
Cumu fà
- Staggiani i chulki di porcu in i dui bassini cun u crescante e pimenta; polu cù farina.
- Calà l'oliu in una granchi castagna nantu à caldu mediu.
- Coglie li chopi di circa 5 minuti in ogni uparu finu à nicaredu in bocce.
- In una tazza o cunti, combina u xarru d'arzu, u zuccaru brùchju, u zucchero di limonu è u zuccaru di aranciu.
- Aggiuncinu aghjunghje à u mischju chops; copre è coccia 15 minuti, vultendu 3 o 4 volte per mantene e chuletie coated with the syrup.
- Scopre è cocchi per uns 5 minuti più longu, vultendu una o duie volte.
Piegati Chilò
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 627 |
| Fatta Total | 33 g |
| Saturatu Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| U colesterulu | 134 mg |
| Sodiu | 509 mg |
| Carbuidrati | 35 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 46 g |