Curry pate e ginger team up to give this easy stew beef the unique flavor. U stufe pò esse cottu nantu à u stovetop o in un pappagallo. U stufatu hè fattu cù patate è patati bianchi, cù una varietà di verdura è cilesti. Hè versatile quant'è bien - sentate liberatu à cambià cù i vegetali favuriti di a famiglia. L'aroma hè rresistible è u gustu hè maravigghatu!
Ci hè parechje numinati cumenti è rispunsevuli pusitivi. Una persona aghjunghjenu à 3/4 tazza di granu di granu à i vegetali è anu più more patate. Questa persona hà ancu sustituitu i tomate cun u zitellu di tomate. Una altra persona sustituia u fasgiolu cun u piu. Una persona hà chjamatu a "ricetta ultima" per u stufatu di vacca!
A preparazione hè assai faciuli, è u stufe dura una sola ora per cocchi. O vede l'istruzione sottu a ricetta per l'indicazione di lignu lentore.
Vede ancu
Slow Cooker Beef e Beer Stew
Carne di u Guinness Stew
Chì avete bisognu
- 1 libra magdalena fritta vitedda, cut in cubi chjuchi
- 1/3 tazza di farina piattura
- 1 pezzu curretta di cuppa spaghetti
- 1/2 ghiacchiera moltu corsu
- 1/2 ciorba di cipolla in pienu
- 1/2 cullerilla di salsa
- pateva pimenta negra nova
- 2 cuppi d'oliu vegetale
- 2 spese d'api, fette
- 1 cipolla media, diced
- 3 cups beef broth
- 1 patata meravigliosa media, scurciata è tagliata in tazzi
- 2 zucca cariba, sbuchjata
- 2 patate chjuchi è mediani, sbuchjati in tazzi
- 1/2 cup babbo lima
- 1 can (14.5 unces) tomate dicede cù u zucchero
Cumu fà
In un saccu di plastica alimenta, cogliu vacu cuddinu, farina, pezzi curry, ginger, cipolla di cipolla, salinu è pepite. Scuzzulate per pettu di u boiu è fate u saccu di casu.
Calami l'oliu vegetale in una granca di pane nantu à caldu mediu. Aggiuncenu l'api è e cipolla; saute until just tender.
Aggiuncenu a vigna è tuttu u farfassu in l'aghjunzione è a cuttura di cipolla. Merci beni. Se necessariu, aghjunghjene un pocu più oliu. Continuar a cucina, stirring, finu à chì a vigna hè brungiata.
Aggiuncenu u caldo di vignaghjoli; copre è fremer à 30 minuti.
Aggiuncenu patata, zucca, patate è fagioli. Coperta è fremenda à 30 minuti.
Aghjunghjenu i pumati. Coperta è fremenda à 10 minuti più longu.
Metu Slow Cooker
Segui i primi trè passeti supra. Quandu u bagnu hè biancu, trasfirima a mezora di pienza à l'inserzione di stufa bagnante. Aggiunce u caldo di viteddu è l'ingredienti rimanighjate à l'olla slow. Capisce è cocilu nantu à bassine per 5 à 7 ore, o finu à chì i vacchi è i verdura sò offerte.
Tips è Variations
- Sustituisce a patata cun una patata extra o 1 tazza di squash o butternut o 3/4 tazza di granu di granu.
- Reemplace u fasgiolu cun u granu o piddus.
- Add 1/2 tazza di chiatte diced, cù i patate.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 424 |
| Fatta Total | 15 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 68 mg |
| Sodiu | 698 mg |
| Carbuidrati | 42 g |
| Fibra Dietetica | 7 g |
| Protein | 30 g |