L'arrustulita arrustita arrusta è assai diliziosa, ma ghjovanu in una piccula spice facianu una bona cosa ancu megliu. Pustulite di Curry - di solitu crafted cun una machinima di cumin, turmeric, mustarda, ginger, cilantro, u ziferanu, è altre spiculi - tende à esse prestu, ma micca sporghjamentu calore, perciò hè un bonu mezu di ingressu sè o quelli chì certi di i picciotti picciotti. Hè faciale fà à truvà in u spedore di a spedizione di a maiò parte di superiore, è ùn pò micca toccu à a simplicità d'utilizà una misura preparata. Preferite i bricculà? L'Espertu alimentariu tailandese Darlene Schmidt prupone una ricetta di u Curry Pâle Easy ; Pò esse fattechatu per assicurà u vostru livellu preferitu di calore o per vultà vicinu à una curcuma indiana.
Ricette Tips: Questa ricetta basta hè un mudellu grandile per pruvà spirimintà cù i vostri blends spices adatti. Pruvate ras el hanout, garam masala, o baharat. (Sè vo avete usatu una spezia appruntata chì cuntene salinu, cum'è Old Bay, spenza u pezzu extra di sal!)
Intèndite à invià i vostri figlioli di manghjà più veggies ? Pruvate a rivolta di i fiori in picculi picculi è muzzucu, è dobba u pane "pumelu di coliflor". Per fà e diversioni, fate a brùchira in un coltu, è i femicili mangianu cù e so mani. Offre a "popcorn" com'è un pranzu, o à l'iniziu di un manghjà - studii amparonu chì i zitelli anu manghjatu più veggies quandu sò famiti. Ricurdate chì i fiori più chjuchi ripiglià menu di tempu per furià (ghjustamente circa 10 à 15 minuti), perchè sempre un ochji nantu à elli. (È ùn fate micca un pipit rosa di rigalu - i picciotti meritanu d'alcune di ciò chì anu manghjatu, è cunniscite quandu anu duvingutu!
Amu sta ricetta, ma hè bisognu di una versione di kitniyot per Pasqua ? Pruvate questu colore spiciale d'oru , chì riceve un pop di culore di turmeric.
Chì avete bisognu
- 1 culore di colore
- 2 tablespoons d'oliu d'oliu virginu extra
- 1 à 2 cuverzi
- Generale pinch of salt kosher o sal mari (optional)
Cumu fà
1. Preheat the furnu à 425 ° F (220 ° C). Linna una granca di fragnante di ricchezza cun carta di pergamena (u pergamone faciule una limpefaccia un pocu più facilitate, ancu chì pudete saltà quellu preferite).
2. Limpi è core di a colza, è poi chjappà o rumpule a cugliera in florette chjaru è mediu (pruvate a mantene i fiori in parechji dimostrati per prumove o ancu culinare). Pòcchia a brùchula nantu à a pappuluzza, chiuvuli cù l'oliu d'aliva, e scuzzulate cun u pienu curry.
Accuminciassi cù una cullizzioni di curry è aghjunghje più si avete un caprettu di culori culore o prefèmanu più intensità di savore. Suggeranu a mantellu cù mani nè. Sprinkle cun un pezzu ghjuntu di ghjornu è fracete.
3. Aspargiu a brùchula in u fornu precuvenu, facennucciu parechji volte in a coccia, finu à chì i fiori sò tolle è si cumincianu à caramelizza, circa 20 à 30 minuti, secondu u grandezza di i fiori. Enjoy!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 115 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 138 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 4 g |