Sì avete un prucesseur alimentariu, sta ricetta di macaroon vegetariana senza zuccarale dura pocu minuti per fà, postu chì ùn sò solu cù trè ingredienti. E nimu di l'ingredienti cuntenenu u ovasu, u lettinu, u glutinu o un zuccaru raffinatu, facennu sti zucchioli vegan, senza glutine, raffinatu di zuccaru e, pocu magicu.
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Chì avete bisognu
- 8 dates medievale
- 1 banana
- 1 1/2 tazzi coconut (flakes)
Cumu fà
- Elimine i fossi di e date.
- Pone ingredienti in un processatore alimentariu, è prucessa finu à ottene.
- Sicondu u grandu di e date è a staghjunamentu di i banane, pudete bisognu di aghjunghje più o menu coccu per acquistà a cunsistenza ragiuni. U mischju deve esse humite, ma micca ghjuvedinu.
- Agghiunciu à 325 gradi 10-15 minuti, finu à fà. I cookies sò serate, ma duvete cocilu bè cumu avè un fondu marruni oru è fate together well.
Nota: Dati cuntenenu un bonu quantità di zuccaru naturale, ma sta ricetta ùn cuntene azzura refine o zuccherinu bianca. Inoltre, per esse veramente senza zuccaru, assicuratevi e flucculare di coconutte chì vo ùn avete nisunu zuccheratu aghjustatu. Pudete bisognu di fà una compra di flocculare di coconutuli senza zuccaru in una buttone naturali.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 67 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 2 mg |
| Carbuidrati | 10 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 1 g |