Quite possibbilmente una di e cose di salvezza chì qualcunu pò abbia, u tè verde hè sinònimu in a cultura cinese per più di 4000 anni. In quantu à u gustu, u tè verde hè parechje benefizii medicinali, incluse rinforzà u risicu di i cancrì, i maniche, a crescita di a funzioni cerebrale è più di più.
Prudutti sani di u tè verde:
- Tè verde pò esse adupratu a funzione di u funziunale, facenu più intelligenti è pensate più veloce. Contene l'aminòcidu L-theanine chì in cunjunzione cù a cafeïna pò reduci l'ansietà.
- U tè verde conteni a cafeina più menu di u caffè, ma hà l'indispittìvule per voi svegliate è à migliurà a funzioni cerebrale.
- U te greenu aiuta à u vostru corpu à creme u grassu è crescere a vostra ritenza metabolica. Un studiu cù 10 omini truvaru chì u te verde bevande regularmente aumentau un 4% di gastru energeticu. Un altru studiu aduta l'oxidazioni di grassu u 17%.
- Tè veru pò prutezzione di u vostru culu quannu hè vedutu è per riduce l'uppurtunità di acquistà l'Alzheimer è Parkinson's. Un studiu di laburatoriu di u 2010 hà trovu a tela verdura chì pò prutegà contra a morte di a cèl·lula nervosa assuciata da a dimenzja è a malatia di Alzheimer. A più ricerca hè necessariu ma finu à quì hè ferma assai positiva.
- Tù verde puderia esse u novu curazione di stomacu è u cane di mama! Un studiu reciente 2015 hà truvatu un compostu da u tè verde chì cunghjunghjia cù una droga chamada Herceptin, chì pò esse aduprata in u trattamentu di u cancellu di u stomacu è di i mama. U laboratori eranu promettenti è pianificheghjani i prucessi umani.
- U cancer minute: Un metanassi di studii chì e donne chì abitanti di u tè più verde eranu un risicu di u 22% di u sviluppu di u cane di mama, chì hè u cane più frecu in donne.
- Càncer di Prostate: Un studiu pruvucatu chì l'omi chì beviravanu u tè più verde anu avutu un 48% di probabilità più inferior di sviluppà u tipu più cume di cancellu in l'omi, cancer of prostate.
- Càncer colorectal: Un studiu di più di 69 000 donne in Cina truvaru chì e normi di u teutore di u verde anu detti u risicu di u 57% di u cancellu culore. Càncer colorectal, chì hè ancu cunnisciutu da canconi di u culuniale, cancellu rectale o cancer intestinali, è u cunsumu di tè verde
- Prangiatu u tè verde pò aiutà à tassa di colesterol. Una ricuperazione di 2013 chì implicava 821 persone si trovanu si vìdinu u tè verde o tè nìuru nantu à una basa di u ghjornu, vi aiutavà à taglià u colesterolu è a calvedione di a tassa pressu per i catechini chì u tè contene. A maiò parte di e prucessi sò stati tèrmini curretti per bisognu di più studii longu è di ricerca.
- U tè verde hè bonu per i vostri denti. I catechinsi in tè verde pò ammazzate i battìci è riduce a possibbiltà di piglià u virus da influenza.
- Un studiu in Giappone truvà chì i zitelli chì anu manghjatu u tè più eccu anu u risicu di 42% di a sviluppà a diabetes mellitus II. A diabete, chì tocca à circa 300 milioni di pirsuni, implica di nivecchi elevati di zuccarera di sangue è una capacità ridutta di produce insulina naturali. U te verde pò esercitu a sensibilità di l'insuline è reduce e livelli di zuccaru sangu.
- Pranzu di u tè verde pò esse riderechju u risicu di morte. In un studiu japunesi, 40.530 adulti chì abitonu 5 o più tazza di tè verde di ghjornu era sensu significativamente menu di muriu nantu à un periudu di 11 anni. A morte generale di e cose chì a cundutta malatia di i malati è i jucaturi mostranu un 23% di menu possibili di morte per e donne è u 12% più bassa in l'omi.
- U tè verde hè bonu per a to pelle. A prupietà antioxidante è antiinflamatariu in u tè verde pò aiutà cù e ricordi è i signori di anziane. Hè studienti umani è animali anu prisentatu u tè verde aplicatu lucalmentu pò riduce a danni à u sole.
Quantu tè verde?
Ci sò parechji opinioni quantu quantu duvemu cunsumà u tè verde. A rialtà hè una tazza di tè verde ùn hè micca abbastanza per affecà a vostra salute. Qualchidunu credi chì 2 tazzi di tè verde vi mostraranu beneficchiate mentri àutri dicenu 5. Qualchissimi persone dicenu à 10 cups hè l'ideale ma si trovi preoccupatu di passà assai tempu in u bagnu pudete aghjunghje un supplementu di tè verde à a vostra dieta.
Downsides di tè verde?
U tè verde cuntene tannicu chì pò diminuisce l'assorbimentu di l'acidu di ferru è di folic. Sì stati stati fatte o avè intrattenitu u tè verde pò esse menu ideali.
In casu avè u tè verde hà assai avanti abundanti, hè qualcosa chì ùn pudemu micca aduprà micca di bè.