S'è vo circate à l'idee, o forsi u pudere di frenu u vostru inguernu di zuccaru pudete esse cunvinta da i assai benefizii di l'alimentu senza zuccaru. A parti di l'effettu chì hà in a vostra cazzina, l'inguernu di zuccaru è l'obesità anu ligatu cù e malatie, cum'è a diabetes , i malati cardiichi è u cancer. Impressa quantu l'alimentu senza zuccaru pò esse benefiziunate è fisicu è fisicu.
Baigne u vostru Risicu di malatia è malati
U zucchero robbi nutriutti da u corpu necessariu per u so metabolismu, cusì e mancanza di nutizie, cum'è l'osteoporosi, l'anemia è a crescenzi immune sò tutti influinzati da u cunsumu di zuccaru.
U sistema immune stessu hè influinzatu da u zuccheru cumu impedisce a liberazione di l'hormone di a crescita quandu si susciteghja u nivellu di l'insuline. Hè dinò utilizzate i so ciclichi bianchi à purificazione di i prudutti di i scorci di u zuccheru, invece di avè u battellu chì battete è a malatia, cum'è u so rolu principalu.
U zucchero, è a so capacità per causà inflammazioni, hè involuctu in cundizzioni cum'è dermatite, iperattività, indigestioni è di depressioni.
U zucchero pò esse ghjucatu cù u sistema di a digestiva, a debilitazioni, è ùn permettenu micca e nutrijenti chì sò assimilati bè. Fermenti di zucchero è interferiscenu cù a salute digestiva, spissu causannu di gas è distruttore.
Control Hunger and Cravings
Per esse metabolizatu u zuccheru, u nostru corpu usa nutrizi, cum'è a vitamina B, cromu è potasio. Per manghjà inzuccarà u zuccaru, aghjustemu i nostri nutrienti. Questi manciarii nutrittivi sò nicissati per aiutà à u trattu corpu cù inflammazioni. Per quessa, u zuccaru stessu hè un alimentu chì porta più di u corpu à quellu chì aghjunte.
Mentre s'utilice nutriente ùn cuntribuisci nunda chì sò di usu.
Ci sò parechji manciarii chì cuntenenu u zuccherinu sò inturnu di altre macrose è micronutrienti impurtanti è cumpunenti necessarii. L'acqua, a proteina è u grassu salutare sò precisamente da u corpu per questu funzione. In cunziguenza, si sviluppa un famu. U vostru corpu cerca i nutrienti chì ci hè mancanti è spessu sottumessi una misura.
In certi casi, una szicilia di zuccaru sviluppa. Eatte una muccuna di zuccaru crea u desideriu per più.
Eghjiecze a vostra alimentazione aiuta à equilibrà u zuccaratu di sangue è eliminate i cravings. Questu hè di manghjà i boni di ghjustizia in u mumentu currettu è di manghjà sanu, l'alimenti cunfinati chì si sò effizianu cunvertisce in energia è micca guardatu in grassi.
Improve Your Energy and Feel Less Sluggish
L'azzùrinu di zuccaru rallighisce. Quandu avete manghjatu, risate i vostri livelli di zuccaru sangu. U vostru corpu libera insulina è triptopanu hè attivatu. U triptopanu hè cunvertitu in serotunin, u quandu aghju listessu per una sesta. Quandu si scherziu solu, ingredienti unfinizzati chì sò naturale di zucchererete si trovanu nantu à i antioxidanti, vitamini, fibra, l'acqua è e pruteiche chì fugliale i vostri cereu è u vostru corpu, aiutannulu a fallu à u vostru ghjornu, invece di piglià da tene da un zuccaru curretta à a prussima.
Enhance Clarity Mentali
Ricerche indica chì u zuccaru pò cuntribuisce à a perdita di memoria è incapacità à cuncentra. Hà statu dimustratu per cuntribuisce à u nervu è i pinsamenti negligenti. Ricerche ancu suggerisce chì a inflammazione creata da ingaghjamentu di zuccaru hè a causa di disturbi in a quistione di u core.
Mejte l'apparenza
Inghjustificate cù u so corpu di minerali è di vitamini chì tenevate di aspittà è sensu grande, u zuccheru hà a capacità di robbità di i vostri aspetta.
A glucculazione hè quandu u zuccaru attaches à a prutezione, risultatu in Advanced Endocardiasi Glycation (AGE). AGE hè stata culpita per a pelle saggi è e tune. Quessi i prudutti di zuccaru s'acumule è si prisentanu cum'è età. A più di zuccaru chì manghjate, più di AGE sò creati.
Manage and Maintain Your Weight
Curnitura di zuccaru pò diri à a perdita di pisu o mantene. In l'ùltimi dui dicennii, l'esperti crèdenu grassi per esse l'ingannente in i nostri priziosi. Sapemu chì u corpu ci voli bisognu di grassu, sopratuttu "boni" , cum'è l'acidu grassu Omega 3 chì alimenta u cori, migliurà a circulazione è u travagliu contr'à a inflammazioni. L 'excevule di zuccaru, per un'altra banda, hè cunvertitu à u grassu da u corpu. U zuccaru raffinatu da i carbuidrati chì anu stati riunitii di fibbra mintuvegranu ancu più veloce. A più di zuccaru chì mangiu, u più grassu hè stata guardatu in u vostru corpu.
Improve Health Dental
U zuccaru hè u grande cause di disordini dentali. Hà stimulà u crescente di bacteriu chì hè rispunsevuli di causà cavità. Cugghiurare aiuta per sguassà queste bacteria, ma u tartare buildup spessu risultati è a nostra salute orale sèrviri. Mentre chì i sustituti di zuccaru cum'è Xylitol pò cuntribuiscenu calori, ùn generalmente ùn anu micca un effetti avversu nantu à a salute dentale.
Evite l'allergens
Additivi cum'è u derivatu di u latte funzionu sò cumunamenti truvati in bagnu proceciutu, in massa è prudutti. U zuccheri cunfisori hè imballatu da a machina di furmà per impedisce à imbulighjarà. Quelli chì soffrenu di una alergia di granu pò sentenu reazzioni avversu à u zùccheru in azùggia pulita in frostings è postresi cummerciale.
Pensate Better Now
U cunsumu di zuccheru pruvate riaccii chimichi chì prumove a inflamazioni. U cunsumu menu di zuccaru s'assumiglia à una infrughje pocu in u corpu, chì ghjè à a radicali di a maiò parte di u duluri. A inflamazioni hè ancu effetti negativi nantu à u sistema immune, alimenta u levitu è contribuisce à u crescente di bacteria. Pigliate in pocu zuccaru è pudete avvishà veloce diferenza in quantu si senti à u generale.
Learn Something New
Hè sorule cumu un alimentu deliciosu pò esse senza azucre raffinatu. Ci sò parechji sustituti di zuccaru chì pò esse usatu per furnisce un sapore di dolce senza i calori o l'effettu di u zuccheru. Sè da esse una salata di casata, o una cookie da scarra, hà da appruntà à esse un cocciu mejor è di un comuni senza zuccheru pruveghjanu di ricetti novi di zuccherera.