Pudete l'aghjustà u cuntenutu allu di u marinatu per aiutà e vostre precisa. Questa basa di soia hè in bonu travagliu bè in tutti i tipi di carne è aviculture, ma particularmente bè cù a cicculata. Pruvate a mmiscata nantu à i verdura è u tofu. Ùn serà micca disappointatu.
Chì avete bisognu
- 3 colti di salsa di soia
- 5 dente d'agliu (piccatu)
- 1 settimana ketchup
- 1 tablespoon vegetale oil
- 2 cuisson di meli
- 2 colti spumanti (u vinu biancu)
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1/2 cucurbitella bianca (terra)
- 1/2 culleniglia oregano (seccu)
- 2-3 culu verde (finamente finamente)
Cumu fà
1. Oliu vegetale Cummindu cù u melu, ketchup è salsa di soia cù un batchju di filatu. Aghjunghjite l'ingredienti di marinati u risturanti è mettite. Pigliate à u marinatu à 10 minuti. Questu hà dettu i sapori in u mistieru qualchì tempu per fioru.
2. Usar: marinate red meat for 4 to 12 hours, aviculture per 2 a 6 ori, mariscos e vegetali per à 1 ora.
3. Amparate marinate in un filtru in un filtru à un filtru in un frigorifico durante 5 ghjorni da a preparazione iniziale.
4. Stu mischju pò ancu esse usatu cum'è salsa. Doppiu a doppia à a ricetta è fremenda à a meza di u mischju nantu à u focu medium durante 5 minuti. Aggiuncenu cipolle verde nantu à a fine è traspremessi. Servite nantu à i capiziuti è i ligumi. Utilizà l'altra parte cum'è un marinale.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 111 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 753 mg |
| Carbuidrati | 18 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 4 g |