Patty Pan squash puderia più apprezzamente esse chjamatu "saucer volante" squash a causa di a so apparizione - è, in fattu, à questu volte hè. Qualchì parle chì quessi squash à pocu cumu parechje esotico. U patty pan hè una piccula, scura è pianosa, cù arnes que s'assumiglia una nave espunale straniera. Puderia esse u giallu, biancu o verdu.
L'apparenza di parti, patty pan squash hè versàtilu è faci per parechje recette delightful summer. Pò essa parrinu, fritto o, in questu casu, asciutu à u fornu. Patty cerniscite impartanu un sabore untuvativu, ancu chì certi pirsuni pensanu chì tastanu più comu l'oliu d'oliva.
Questa ricetta faciule per a patata panna rostida squash utilizeghja l' escalope è l'arbe è faci un maravigliu di platu per festivi di cena.
Chì avete bisognu
- ½ libbra patty pan summer squash (cut in 1-inch pieces)
- 1 chopra (fette fino)
- 1 cucurrucucu mandarina fresca picchina
- 1 spinafu
- oliu d 'aliva
- Pinch of salt of sea
Cumu fà
- Preheat el forno à 400 F.
- Toss the squash, chistaggine, timu, oliu d'aliva è salini in un tazze.
- Scambià a mezcla nantu à una tavola. Bake 15 a 25 minuti o finu à chì a squash hè tanta. Scaricamentu per tempu per pruvà sta cun forchetta.
- Servite caliu o à a temperatura di l'ambienti.
Tips, Variations and Other Information
- Pudete utilizà ogni tipu d'squash di uttùsimu per sta ricetta, ma patty pan squash hè in particulare bè è hè a predilette di a mo famiglia.
- Pruvate a scorcia rosemary or marjoram invece di u timu per un sapori differenti, o utilice una cumminazione di i vostri spezii favoriti è eterna.
- Hè perfettamente sicuru per manghjà a cascu di questa squash. Comu a squashes estivi di l'estiu, a pelle hè comestible, perchè ùn hai micca di prutezzione di scurza prima prima di cutà a squash in tori. Fate micca cut and discard the hard ends. Pudete voi stà à scaccià e cose alcune visibles.
- Fate circustarmenti i zucchii più chjuchi. I tendenu à esse più licurosu cù un savore più delicatu.
- Pudete ancu cutà u patty cakes in fette horizontali per un visuale visuale diferenze quandu sò sirati.
- Ùn pudete micca sempre truvà cuscini di pate in i prudutti di prudutti di mega supermercati. Sè vo avete fatta in a vostra butterie oltremare, prupone un mercatu agricultu. Anu in sta temporada da maghju à a fini di sittembri.
- Ammai patty cakes in a frigorificadora durante un terendu di trè ghjorni finu à chì vo apprezza à utilizà. Scacciate in u plastica prima.
- Patty Pan squash hè sopratuttu pocu in calori, facenu di dieta. Questa squash hè più di vitamina A chì u zucchine fa, è hè una bona fonti di vitamina C ancu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 43 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 76 mg |
| Carbuidrati | 3 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 1 g |