Piante ananas piante di Ginger

Stu puddaru sicilianu senzillu è gustu hè aromatizatu cù ananas, ghenè cunfitto è culu verde. A ricetta hè fatta cun pezzi di ghisa. Adupreniu frutti o ananas di ananas o di ananas frasi freschi o conservati in sta ricetta.

Questu pò esse fatta cù e cosce di gaddini com'è ancu. Per a pelle croccante, marrone u pezzu di pollame in una petite quantità d'oliu nantu à u stovetop prima. Or, quandu u platu hè fattu, mette sottu à u broiler solu finu à chì u puddastru è ananas anu fattu d'ombra.

Chì avete bisognu

• 1 crostola secca, cunfisca, crumbled
• u salinu è u pappaghju nìvuru novu
• 3 o 4 liri pezzi o pettunate split
• 10 à 12 culu virdi, finamente chjappi
• 1 zucca di zucchina di ananas
• 2 cullen di teppi di ghiaccioli (cristalizati) cunti finamente chopped
• 4 fette ananas, cut in half

Cumu fà

1. Calami u fornu à 375 F (190 C / Gas 5). Linite un pappagallo largu di panchizza cun foil o spray cu spray di spina non spaghetti.
2. Cuntene u salinu, u pumperu è u rosemary; Riffite a misura in a piezzu di pezzi per pitturisce in bocca.
3. Pujene u puddastru in a paninaghju preparata è sprinkle cù a cipolle verde.
4. Maturita u zucchinu di ananas è ghjunghjite ghjiugrafi è annantu à tutti.
5. Bacciu, scupranate, per circa 45 à 55 minuti, o finu à chì u pollulu hè fattu. Basta cu caghjunate parechje volte.

1. Circa 10 o 15 minuti prima chì u puddaru hè fattu, cumparisce cù e fette di ananas.
2. Servite u puddastru cù arroffu cibo caliente è fagioli veri o broccoli steamed.

Vede a carta di temperatura di carne è aviculture

Esperienza Tips

Crispy Skin Chicken Rubite u salinu, pepite è rosemary nantu à e pezzi di pollo. Calami 2 cuppi d'oliu vegetale in una cascheta pesche da caldu eranu. Pujene un pezzu di pollame in l'oliu biancu è coccu, chì vultemu, finu à chì a pelle hè biancu è cruciveru. Pujene u pollulu in a panificazione panificata è seguite cù a ricetta.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	711
Fatta Total	36 g
Saturatu Fat	10 g
Fat Unsaturated	14 g
U colesterulu	221 mg
Sodiu	262 mg
Carbuidrati	25 g
Fibra Dietetica	3 g
Protein	71 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)