A più bona parte di sta ricetta hè chì hè faciule per risponde à i preferiti di i vostri figlioli. Sì amate u corn di più di fagioli veri, aghjunghje più corn di a ricetta.
Ùn pudete micca manchera sta ricetta. Ci hè solu megliu u più u vostru persunalizà cù i sapori preferiti di a famiglia.
Allora vulete. Questa ricetta vi sarà i zitelli dicenu: "Mas Veggies, per piacè".
Chì avete bisognu
- 1 libbra di carne di cugliu
- 2 10.5-uncesi di latti di vignaghjoli
- 1 can di acqua
- 1 stalkedelature, cut in small pieces
- 1 cipolla medium size, circa 1/2 tazza
- 1 patata grande tagliata in tazzi
- 1 14.5 in una canna di fasgioli verdi, tagliate in pezzi petite, o 1 3/4 tazzi di fagioli freschi
- 1 11 latte di latte di granu o 1 1/4 tazzi di corru frescu
- 1 14.5-ounce can di tomates diced o 1 3/4 tazzi di tomates frescos
- 1 16-ounce sacchetti di chischi fubbati è carotti, o 2 tazzi di chisuri freschi è carotti mistari
- Pezzante à u gustu
Cumu fà
Marrone stufa carne in una castagna non-stick. Tagliate in pezzi petite.In una gran zucca, aghjunghje tutti i ingredienti. Calata à fogghiu.
Reduzza u calore per basta. Capo di circa 20 minuti o ancu chì i vegetali sò belli è disposti.
Sì avete abbandunatu, i vegetali ci sulluzzate u bagnu. Aggiunza una splash d'acqua per serve à a sopa o utiliscia i scritte in quantu hè di un pratiche cusì sapuritu cù u to main meal.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 486 |
| Fatta Total | 17 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 112 mg |
| Sodiu | 474 mg |
| Carbuidrati | 39 g |
| Fibra Dietetica | 11 g |
| Protein | 44 g |