Questa manghja hè salvaje è perfetta per u Turcu. A cumminazzioni di sapori cun un toccu d'acidu portanu e cose à l'arbe à a carri. Assicuratevi di ottene u rubiu sottu a pelle à veramente staggiunà u pavone.
Chì avete bisognu
- 1/4 tazza
- oliu d 'aliva
- 1 spinafu
- Salsa di Worcestershire
- 1 cuppa spina biancu
- 1 spinafu
- l'acitu balsamicu
- 4 cuagliati
- romarin (fresco, chopped)
- 4 cuagliati
- timuru (fresco, picatu)
- 4 cuisson di cipolla (ciacca)
- 4 spaghetti (ciaccate)
- 2 cuccagna sagnia (fresca, finamente picada)
- 2 coperto di salinu
Cumu fà
- Cogliu tutti l'ingredienti è mischjanu bè, finu à chì l'oliu d'oliu hè integratu in u restu di u fretu.
- Pat turchese secondu cù e paperichi è appricà a meztrazione in tutta l'ave. Assicuratevi di mette sottu à a pelle di u pettu. Avemu suggerutu parmettini di u misgiu un ghjornu prima di utilizà per fà i so sapori cose cumu. Ammaistrà in un containeru in un filtru in a frigorifera finu à prestu à aduprà.
- Arregistisce a fretu fugliale chì hè stata in cuntattu cù a carne crusta.
- Sì avete interessatu in usu di quarchi cosa di rubudda mutada cum'è una scossa, simpricimenti preparanu ricetta cum'è diretta, ma split the mixture à a mità. Aduprà a mità indicatu quì sopra. Pujene l'altra parte in un tastu è aghjunghjenu 1/2 tazza di acqua o vinu biancu. Stir to combine. À meziornu per u tempu di coccu, principià cù u mischju. Fate cusì tutti i 15 à 20 minuti finu à chì u turcu hè casi fattu, circa 15 minuti. Scaricate a scossa restante.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 563 |
| Fatta Total | 55 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 40 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 4,828 mg |
| Carbuidrati | 16 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 2 g |