Tomate Basil Hummus hè un savore aggettivo di u hummus chì hà una influenza Meditarranea. Perfetta à u piped pita! Ricerca di più hummus
Chì avete bisognu
- 2 tazzi di ciuffu, sgagatu è lavande o maceratu se utilizate seccu
- 1 can (15 uncesi) i pani trofichi sgranati
- 2 cullizzioni di u tahini
- 2 1/2 tablespoon fresh juice of limon
- 2 1/2 tablespoon olive oil
- 1/4 cullenera cumin
- 1 crappu di l'agliu, schibbati
- 1/2 cullerilla di salsa
- 2 1/2 tablespoon basilica, piccatu
Cumu fà
In una licenziale o un processore alimentariu, fate i cicio. Aggiuncenu i pumati, l'oliu d'aliva, u tahini, u zùccheru di limonu, l'agliu, u cominu, u basilicu, è u salinu finu à l'ingredienti formate una crescenza cumminciana. Pour la mezubata in un grande cuncegghiu. Coperta è fìrranu ch'hè un ora.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 295 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 134 mg |
| Carbuidrati | 40 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 12 g |