Ci hè chì qualchissia ùn pò micca fà? Hè a vera: u fucosu silkenu facenu stu puddellu di cocciune di banana crescente, gustu è salutariu è diliziosu per arrizzà. A parte cremosa di u latti di coccu hè un aghjuntu à l'affari, cù i banana uber-rien, un tastu di edulente, è u chocolatge di lignu libri alla prima.
Siate liberate di sperimentate cù altri variazioni. Aghjunghjenu un toccu di aromulatu rumenu inveci di vaniglia. Toss in uni pochi cullenimenti di mannusca di mantellu per una puddinga di banana blanchi di patata di mannus. Aghjunghjite in parechje zuppi di cacao in pugnu o in pezu crudo cacao per fà una varietà di banana di zuccaru. A basa di banana à u tofu permette parechji ingredienti è palette d'aromura, cusì sperimenta è diventa!
NOTA: ùn hè micca una struzzioni persnicusa chì a paca di coccu duverà esse frigugliata da a notte - hè impurtante per u successu di a ricetta. Frigorificà a can night overnight permette di più sèmplice per sguassà a coconut cream da u liquidu, chì hè necessariu, per dà à u pudding u so uniforme grossu senza fà spessu.
** Questa ricetta hè adattata per dieti di lignate, di gluten, senza di fiori, ma cum'è cun ricetta apposta per i persone cù allergii o restrizzioni dietetica, assicuratevi di leghje tutti i segni nutrizionale per assicurà chì ùn sò micca ingredienti dati derivati di l'alimenti (o ingredienti di gluten o di glutina o di trigliale, s'ellu si applijanu à voi). Chocolate tipico di bona qualità hè in generale, da esse luntanu, ma assicuratevi di leghje i ritticho per assicurà chì micca nisun pruduttu di latti hanu tagliatu.
Chì avete bisognu
- 1 can / 15 uncesi di latte coccu (fatto chinu, friddi à a sira)
- 1 pakkett / 12.3 ounce farfettu (firmata sita, sgagata)
- 2 banane grande (assai ridu)
- 3 o 4 cupping tablespoon syrup (o agave, o altru licore edizzionante o 2 .5g-pkgs. Stevia o à u gustu)
- 1 cuisson di vanilla
- 1/4 culler è di salone
- Garnish: Chocolate rossu fattu di lattice raviatu o chips di chocolatine di lettuce
Cumu fà
- Puzzilate u pudete di latte di cocciulinu è drenu u liquidu. Scopre a parte cremose, grossa, bianca di u latti di coccu chì ferma è fate in un blender. Aggiunce u tofu silkenu, banana, xarru d'arne (o un altru edulente, si aduce), vaniglia è u sali di u mare, è falesa finu à moltu cremosi è liscia. Trasfirittà à un tavulinu, cupria cun intaglio plasticu è frettu per 1-2 ori o finu à friddu.
- Lugare in vetru split o cunei per serve. Guarnate cù un chocolatillo oscuro e chocolatto di chocolatine di lignito rillado è serve frisse.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 599 |
| Fatta Total | 42 g |
| Saturatu Fat | 31 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 58 mg |
| Carbuidrati | 48 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 18 g |