Circate u ricchiertu u megliu u guacamole dip recipe? Pruvate questu guacamole mexicana di dip receta fatta cù pani frischi di jalapeno è di sicuru, avocados! Prima di principià, fate chì i vostri avocados sò solu assai è suffizenti. Sì ùn sò micca, pudete fà vede cum'è qualchi suggerimenti per cumu ripaghjate avucatu quì .
A ricetta di Guacamole per adesizione di Avocados da u Messicu.
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Chì avete bisognu
- 2 coperto settimane (fresco, finamente chopped)
- 2 cuisson di cipolle gialli (finamente chopped)
- 2 cullen di jalapeno (o chilies serrano, piccatu)
- U saltu à u gustu (u salu di mare è u sal di coser hè sempre megliu, in u mo giustu!)
- 2 gran avocados (sbucciati è cun sementi)
- 2 tablespoons prum tomate (finamente chopped)
- 2 cuisson di zucchine di lime (fresh squeezed)
Cumu fà
- Mash together 1 tablespoon of the cilantro, 1 cullenella di a cipolla, 1 cullenella di chiles piccati, è un fustu di sal marina o sal kosher in u fondu di un pappagallou medium size.
- Aggiunza l'avocados è prestu l'appicienti cù una forchetta finu à chì scecca.
- Fate u cilantro, cipolla, è chile restante à a mistura.
- Stir in u zucchero è di lime, agitu l'agrumi cù u gustu, è serve cun un cacciadore di truite chicchi.
Nutricionale per u sirviziu:
191 calori, 2,4 grammi di a proteina, 18,5 grammi di grassu, 8 grammi carduidrati
Vede ancu:
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Guacamole sobratu? U mio cumpagno Molly hà un grandi cunsigliu di manera di mantene u guacamole verdu, salvu in u sughjettu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 103 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 81 mg |
| Carbuidrati | 8 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 2 g |