Una varietà di vegetali freschi è tomate aghjunghje culore è gustu à stu puddaru di pollo. L'assortiment di legumi face u stufu nutritiu è satisfacente. Perchè u stufe usa un cut-up di pollo o cunte di pollulu, hè una scelta excelente per cullezzione d'u cunsigliu di u prezzu.
Aduprate pezzi d'oliu in un pezzu di oliu o fate u prudu cun un cofre di pollite senza polpa. Coglie a stufa in u fornu o l'inséminate bassa è lenta in un pappagallou. Qualessu hè u mudellu duvere pruduce risultati dilizii.
Dill and thyme aghjunghjenu gustu à u stufatu, cù l'agliu è i pumati. U stofi chjama per zucchini - squash isola in u veru hè una altra opción.
Per un alimentu sanu è satisfaci, serve l'alimentu di pollo cù rotllo o biscuit di cena .
Vede ancu
Easy Brunswick Reginaghju cù Purtatu è Chicken
Paese Captain Chicken
El
Chì avete bisognu
- 3 1/2 libra pezzi di pollo (un friddere di cut-up o cosci di gaddia, bone-in)
- 3 patate media
- 2 zappagine
- 1 zucchine zucchini
- 1 campanu rosariu o verde
- 2 cipolle medio
- 2 costelli d'api
- 1 1/2 sala di zucca
- 1/4 ciudella
- 1 (14.5 oz) pò tomba
- 2 dente d'agliu, piccatu
- 1 1/2 tazzi di stufa di pollo, senza sodiu o senza sodiu
- 2 foglie
- 1 una cuisson spaghetti secca
- 1/2 cullenella foglie stazzunata secca
Cumu fà
- Pat à u pollulu incù a spugna di carta per secca.
- Scorce i patate è tagliate in cazzu.
- Scorce e carotte è fraccia in rotuli 1/2 inch.
- Aghjunghjite a zucchine in a meza lonzitudine è sceta e mane. Tagliate u zucchini in cubi.
- Fate a campana in pezzi.
- Scorce a cipolla, tagliate in quarti, è fetta.
- Fate l'api, nantu à a tagliu, in bundanza di 1 inch.
- Preheat the furnus a 350 F.
- Pujene u pollulu è i vegetali in una cassola di 4 quarti o u fornu Olandese. Sprinkle with salt and pepper. Aggiuncenu i pumati è u liquidu di tomate.
- Aggiuncinu l'agliu à u caldo di pollo è pour e so cumpatente in cassola. Aggiuncinu a foglie è fogliate l'anà i timore.
- Cunduci cù fugliale è fremure in u fornu precuvenu durante 2 ori, trascendu dopu à 1 ora.
Variazione
- Slow Cooker: Capisce i ligumi è di pollulu in a coccia lenta cun u pumadoru, u brou di pollulu, è l'arbe. Coperta è cocilu in basso per circa 6 à 8 ore.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1151 |
| Fatta Total | 54 g |
| Saturatu Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| U colesterulu | 332 mg |
| Sodiu | 584 mg |
| Carbuidrati | 49 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 114 g |