Amemu una coscia di polletta nè a nostra casa; licurosu, carne scuro succosa . Slipping uni pochi hèrcules freschi sottu a so pelle hè un modu assai piacevule per appellu à un pezzu di chicken rosticcade senza l'aghjunghje assai pezzi di tempu à u prucessu.
Aghju servitu questu cun u bonu fuddinu salvatichi, è una salata verde fresca, è nimu hà avutu mai avete quantu pocu tempu u manghjatu di tuttu u manghjà di cullà.
Ùn passà u fugliore di i pezzi umili! Quì sò più ricette chì puderanu fene un coeur per a vostra nova parte favurita di u puddastru.
Puttane Chjesa
Spinach Creamed Stuffed Chicken Thighs
Spicy Honey Brushed Chicken Thighs
Chì avete bisognu
- 8 grandi o 16 lumeri di basilica
- 8 ghinocchia di pollo, còsculi nantu à i cosi (circa 2 è 3 è pochi)
- Kosher o sal trove è pimentante novu à u gustu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- Calanchi picurini per adornu
Cumu fà
- Preheat the furnu à 425 ° F.
- Perdece a pelle di ogni crosta, è fate una o duie di i foglie d'alba, sottu a pelle. Season with salt and pepper.
- Calami una sartina pesante, ignifugata à sopra medita. Sear u pezzu di pollame nantu à a lotta per circa 5 minuti finu à chì a pelle bruna è crisps up, turnate e so piezzu trasmettenu u pan à u fornu. Pranzu per 25 minuti, finu à chì u puddaru hè struitu (una temperatura interna di 165 F). Servite calda o calda, sprinkled ciuperola.
Ùn vi scurdate di un bonu marinatu! Questu marinati sò a risposta per fassi sapienti cunsiglieri, E à dà più tempu di guddà.
L'Un solu Marinade Aviu necessariu: Dijon, Agliu è Limone Si vulete un marinate à vultà à vultà quandu sò quì sopratuttu nantu à a basa di culazioni, questu hè. Perfetta per pollo, porcu, gambarinu è ogni pescaghju. Marinate u pollulu durante almenu 4 ore, à 12 per i pezzi d'ossi, i cammimi à 30 minuti à 1 ora, è pezza per 30 minuti. A mustarda aiuta à l'emulsificazione di l'addevu, facenu più chjucu perchè veramente aghjunghje à l'alimentariu. Questu hè ancu una gran salad dressing!
Spread Curry Rub Sprung - Spice Rub is perfect for chicken, sese petti di polli, alpi, cosci, o cum'è utilizati à sta ricetta, spediate di spediate di pollo. Semba ch'ellu ùn importa u nutrimentu, i picciotti sò più probabili di vanu per questu hè appruduciutu nantu à u schewer.
Jamaican Jerk-Style Marinade Si tenete una licenziale di un processore alimentatu, u mariquatu Jerk-Style Marinade hè in dui simuli. Hè particulari grandi nantu à u casgiu è u pollulu. Marinate per 4 a 12 ori in a frigorifera, puderete puderete parchetà o pateanu, sicondu u tempu o quandu vi vanu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 194 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 47 mg |
| Sodiu | 120 mg |
| Carbuidrati | 1 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 15 g |