Questa cassula di crabu fa un pratiche principe è hè grande cun u risu o patate francese è una verdura latta. U bròcolu, i chini, l'asparagus, o i fasgioli verbi seranu grande cun u pane.
U casserole pò esse ancu servitu cum'è una salsiccia calza cù crackers o chips. Pudete a mantene calente nantu à una bassa d'assimilazioni, o fate u baking dish in a lenta coccia è l'mantene nantu à l'ambienti caliu o bassu.
Chì avete bisognu
- 1 libra carne di crab (bien dritta)
- 1 ovu (lignezzatu)
- 1/3 taza di mayonnaise
- 1 cullizzione di mustarda prestata
- 1 cullenera Old Seasoning Bay (o cumentali marinare simili)
- Opcional: 1 tagliere di tazze
- Garnish: Ritz cracker crumbs
Cumu fà
Calami u fornu à 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Cuttura un pianu di 1 cu cupertu.
In un pappu mediu, beate l'ovu. Aghjunghjite a crabmeat, u mayonnaise, mustarda, antica baia è caper, sì utilizatu. Stir to blend thoroughly.
Cogliu a mezana di crabmeat in u platu cuppa dispostu è poverò cumparisce cù i crabe di cracke Ritz.
Agghiunciu in u fornu precuvenu da circa 25 à 30 minuti, finu à chì si trovi bubbly è bruntatu.
Serves 4.
Tips è Variations
- Aggiuncenu circa 1/2 à 1 tazza di corioni di corti bianca sfuce.
- Aghjunghje 1 spinafu di pemento picatu à sapori supplementu è culore.
- Stir circa 1/4 tazza di cappella verde picada in a mezora di crab.
- Fate un oliu di mare cù una calla rapada or cammarinu cù a crabmeat.
Aghja ancu aghju
Dipitu di mare con langosta, camarones e cranchi
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 190 |
| Fatta Total | 15 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 60 mg |
| Sodiu | 167 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 3 g |