Questa Salle di Culle Rice Crunchy, cuntribuitu da l'amici Inglesi di Giora Shimoni chì si trasferenu in Israele, hè savuroso, sanu è faciule di preparalli. I picculi di l'hummus, i cranberries secchi è anacardi sò tutti l'additivi optique, cum'è l'insalata hè bona ancu senza elli.
Recipes di Miri di Pruezioni Noti è Tips:
U vistimentu di a ricetta originale ùn hà micca specificatu u vinu, ma l'acitu di puma hà pruduttu i risultati savurati.
A ricetta di u vestitu originale incluia 1/2 tazza di acitu, 1/2 tazza di zucchero, 1/4 tazza d'oliu è 1/4 tazza di salsa di soia. Aghju vistutu sti prupurziunati fatta per un bonu dressing chì era in sodiu. Aghju adjusted the proportions below per dà l'insalata un perfetta nutrimentu più sanu, è per fate i prudutti di i colti, i scaloni è i cranberries.
A ricetta chjama per taglià a col, ma pudete ancu chjappà cù un processatore alimentatu o u cutidianu di chef, sè ùn avete preferitu una insalata stilata.
Chì avete bisognu
- 1 culda raghju medievu (foglie di culore fora, trimmed è chuchucatu)
- 5 scaloni (trimmed è fette)
- 1/2 tazza di acitu di sidru di mazza
- 1/4 tazza di zucchero
- 1/4 tazza di oliu neutru (com canola o grapeseed)
- 2 cuppa di salsa di soia (sodium in riduzione)
- Opcional: sticks hummus (cum'è Bissli)
- Opcional: cranberries secchi
- Opcional: cashew nuts
Cumu fà
1. In un tastu grande, fate unchiolu u col puddle è i scalci.
2. In un pìazzu, anche u vincu, u zuccaru, l'oliu è a salsa di soia. Pour el vende nantu à a culle di u col è di u scalone. Mestite bien, fate è cunfiltre finu à prestu à serve. (Nota chì si pò serve puru a seguita, questa saladetta hè megliu duva quandu a culula ammuglia in u vestitu per uni pochi ori o prima ghjornu).
3.
Senza prima di serve, aghjunghjenu i picculi di l'hummus, i cranberries, è / o casti di l'anacard si utilizanu. Teste novu per puddà tutte l'ingredienti in u vestiti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 131 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 266 mg |
| Carbuidrati | 16 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 2 g |