L'Irlandese sò sicuru chì sapete i so frutti di mare! Eccu un modu veloce è fàciule di preparà un pesce di pesci frescu. Miculini freschi, pesci e gambarinu, è una misura di verdura hè cunsigliata in un caldo di pescadore, latti è crema - un sopfusivu, satisfacente con muchos sabores! Ogni pezzi fleshed hearty pò esse usatu è sentate liberu di susplàglie muderni per i muscoli, se ti piace.
Questa staggione hè eccellenti cum'è un manghjà cun un pani bona è una insalata o com'è principier per a vostra festa di pranzu dopu.
U Monks Bar è Restaurant hè un famusu mumentu irlandese in u paesi di Ballyvaughan, in u cuntalli di Clare, situatu in u ovest di l'Irlanda. I pesce di pesce hè u so platu di cunfrontu.
Chì avete bisognu
- 8-10 mejilletti freschi, scrubbati è purificati (ricusate qualsiasi aperti).
- 1 pezza di pisci o u zuccherinu
- 1 litre legume
- 1 pesce crema pesce
- ½ pezza di mischju freschi di ciddi di diced, fasgioli verdi, pizzi è granu
- 1 Tpanaghi di mattina, dissolviu in 3-4 Tbspi acqua
- 1 pezzi di filetti fishi freschi, cum'è pesce, coddu, haddock o salmuni, cut in tarmini chunks
- ¼ lb
- i cammimi freschi , scorciati, raffinati è tagliati intrecciate in pezzi di ½ inch
- Legumi di limonu per adornu
Cumu fà
- A Note About Musclays: I cunchju di i muscoli freschi deve esse chjusu prima di essiri cottu. Sì avete qualchissia cù cunti aperti, toccu u so cascaru è deve cercà. Ancu s'ellu fermera lenta, a so stit's viva. Qualunque mejillone chì ùn vinaranu micca mortu è si deve esse riminduta.
- Bring 1/4 inch water cun un splash of white wine a boil in a small sauce sauce
- mejillone, coperta è steam, finu à quì apertu, circa 2 o 3 minuti. Pruvate micca di ripiglià i muscelli mentre chì tendenu à ridivanu in a pruduzione cù troppu calori.
- Elimina u cappuccuni di muscelli cun quattrota curvatu è quandu avarate, sguassate da cunchlius, chucheti chicchi è riservate.
- Cunta l'arghjintinu di u pesciu (o u zuccheru) è u latte in un pezzu maiori è portanu à fretti.
- Aghjunghjite a vendi mista e fremendu finu à chì principia solu per amparà 6 à 8 minuti.
- Aggiuncenu i pisci è i cammiscenu è fremendu finu à quasi coceranu circa 3 o 4 minuti.
- Stir in the cream, poi purga lentamente in a stufa di maicciu / acqua per agisce. Pudere à 5 minuti per cose savori.
- Eliminate da u calore.
- Scrivi sopra à i muscoli, u tempio à u gustu è u pezzu, è serve in soup bowls imbabbiti cù un falce di limone.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 789 |
| Fatta Total | 45 g |
| Saturatu Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| U colesterulu | 265 mg |
| Sodiu | 696 mg |
| Carbuidrati | 33 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 62 g |