Questa saladata di frutti si combina peccati piccati, fragole, banane è uva rossa è verde. U fruttu hè sfruttu cù un zucchero di calce frescu è di zuccheri di ananas.
Fate liberu di utilizà qualchì altru frutti. Lampi, blueberries, tori di melone o mango, taglioli di lettuce, è di kiwi sliced seranu maravigliu.
Chì avete bisognu
- 6 pesche (sbuchjate, stufa è piccu)
- 1 libru fragole (rinfrescante,
- capelli è fette)
- 1/2 libbra di e caspi vechji in paese
- 1/2 libra zucca rossa senza si sana
- 3 bananas (sbagliati è tagliati)
- 1/2 taza di zuccaru granulatu (o menu à pruvà)
- Per u vistimentu:
- 2 tablespoons lime juice (juice d'una lime)
- 1/2 tazza di zucchina di ananas
- 1 ghinnàzzu in moltu corsu
Cumu fà
- Cogliu frutti tagliati è tagliati nantu à una grande cupping; pigliu cun gentilezza. Sprinkle with sugar.
- Pienghje i bè ingredienti restante in una tazzuletta o una mità di 1 cup.
- Pour u salottu mischju nantu à a frutta è piglià prestu a cunghjilla.
- Coperta è friddu l'insalata di fruttu impurtante davanti à serve.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 153 |
| Fatta Total | 1 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 2 mg |
| Carbuidrati | 39 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 2 g |