In grecu: φρουτοσαλάτα, pronunzianu froo-toh-sah-LAH-tah
Questa isedda di frutta greca hè una simplicità cumminta di frutti di stagione favorita, sta ricetta hè un veru gustativu. In Grecia, l'insalata di frutti è di frutti sò l'endemazione preferita per un manghjà, è pò ancu manghjate com'è un lettuce o lettuce. Servite cù i vostri furmagli favoriti.
Truvà altre quì.
Chì avete bisognu
- 2 Chiancini Delicious
- 1 Pompa Granny Smith
- 2 Prugna Anjou (verde)
- 3 nettarii
- 3 banane
- 4 frutti kiwi (ferma)
- succo di 4 oranges cù pulp
- 2 cullizzioni di meli
Cumu fà
- Nota: In Grecia, scorcià u fruttu, ma salvu i kiwi fruit è banane, ùn hè micca necessariu.
Lave e scorcia u fruttu. Tagliate in parechje zuccherosi. Pone in un grande insalata. Agghiuncinu u zitellu di fruttu è u meli è paghendu in u fruttu Toss è refrigerate durante almenu 1 ora prima di serve.
Servite in tanu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 434 |
| Fatta Total | 2 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 37 mg |
| Carbuidrati | 110 g |
| Fibra Dietetica | 17 g |
| Protein | 7 g |