Questa simplicità di cecchera chop receta hà e chuletine marinating in salsa di soia è pezzu di limonu. Pudete assai sapori senza assai ingredienti.
Chì avete bisognu
- 4 cuddetti di porcu
- 1/3 tazza / 80 mL acqua
- 1/3 tazza / 80 mL salsa di soia
- 1/4 tazza / 60 mL oliu d'oliva
- 2 tablespoons / 30 mL
- l'acitu di vinu risu
- 2 cuppa / 30 mL pezzu di limonu
- 1/2 tagliata / 2.5 mL di sal marina
Cumu fà
Puttene i chops in un saccu plasticu rinnuvable. Aghjughjanu ingredienti di marinatu è valdi nantu à i chuletti. Assicuratevi a carne hè bè raciulatu. Sàlvellu è fassi in a friquina per 1 a 1 1/2 ore. Preheat grill for medium-high heat. Scegli chops da u saccu è u postu nantu à a parrilla. Coglie 10 minuti per u latu, o finu à a temperatura interna alcuni 165 ° F (75 ° C). Una volta cottu, sguassate da a parrilla è falla u locu durante 5 minuti prima di serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 536 |
| Fatta Total | 37 g |
| Saturatu Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| U colesterulu | 134 mg |
| Sodiu | 1.660 mg |
| Carbuidrati | 3 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 46 g |