Quessi chulchi di porcone sò marinati in un arghjintinumente marina di citrus-herb. Assicuratevi di cibu cum'è calda è veloci. Sì avè chjucu di pagliaghji gruesu, pizite cum'è calore, ma per un quantu di tempu più altu di chops di porch.
Chì avete bisognu
- 8 chopi di 1/20 inch thick porch
- 1/2 tazza / 120 mL prugnolo fresco, picatu
- 2 craimi
- agliu , piccu
- 2 tablespoons / 30 mL oliu d'oliva
- 1 tablespoon / 15 mL romarin, picatu
- 1 cuppa / 15 mL cisne prugne aranciatu
- 1 tablespoon / 15 mL courgettes sur la limone
- 1 colti di coeur / 5 mL zucchero
- 1/2 tagliata / 2,5 mL secondu
- oregano
- 1/2 cucharadita / 2.5 mL pimenti negru
- 1/2 tagliata / 2,5 mL di salitu
Cumu fà
- Salmucianu cunghjezzu, agliu, oliu, romarin, u casgiu di zucca, zuccheru, oregano, salinu è pepite.
- Distrullà a mezchemu nantu à ogni chop, copre è refrigera 4-24 ore.
- Preheat grill as hot as it will go.
- Aduprà u labellu di a table o culluna, rinfriscà quantu di l'addevu da i chuletti cum'è pudete, è insercate porch chops for 2-3 minutes in ogni parti.
- Una volta chops reach a temperature internu entre 145-150 gradi F, sguassate da u calore è permettenu restu per un pocu minuti.
- Servite cù i vostri albiti favoriti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 225 |
| Fatta Total | 13 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 33 mg |
| Sodiu | 335 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 14 g |