Miele Mustard Salmon Salad è una ricetta fresca è diliziosa perfetta per ogni ghjornu di a sema. Cube è aghjunghjenu l'avocatu ghjustu prima di serve, cusì hè perfettu.
Amassi chì facenu insalati friddi in l'estate. Fate micca a notte prima o in a mattina di ghjornu chì hè sempre frescu. Allora aghju manghjatu è cene allistizendu è aspittendu in a frigoristica! Ùn ci hè scopu di scalfittura à una grilla di 500 ° F quandu hè 100 ° F allora, o in u furmellu.
Pudete sustituisce u pollone cociutu (cumprà uni pozzu di puddastru, perchè ùn hai micca bisognu di coccu), o cibo turchinu o ancu perutu in una ricetta simplice. Enjoy every bite.
Chì avete bisognu
- 4 salami di salmonatu , rotulate in pezzi kbar
- 1 (16 ounce) box gemelli pasta
- 1 taza di mayonnaise
- 1/2 tazza di yogurt plain
- 1/4 tazza di mustarda di meli
- 2 cuppa di zucchero di limonu
- 2 tazzi di prugne di uva
- 1 pepino rosso, picatu
- 1 pante amarillo, picatu
- 2 cups frozen chick peas
- 2 tazzi cuddri di u casgiu d'Havarti
- 2 avocados, sbucciati è sbuchjati
Cumu fà
Preparate u salmone è fegate. Questu hè un bonu uttanu per u salmuru salvu. Purtatate un grande prugna d'acqua per fogghi nantu à u focu altu. Coglie a pasta finu à u dente.
Intantu, in un grande cuntailu combina a maisonette, yogurt, mustarda di u mele, u zucchero di u limonu è cunfinate finu à assu. Agite in u salmon, i pumati è i pezzi. Pone a u pappu congelatu in un colatore è a puscia in u lavu.
Quandu a pasta hè fatta, fate a pasta à i piuviani in u colander.
Agghiastivu u colander un pocu per disperse da l'acqua, dopu aghjunghje a pasta è piule à a salmette. Agghiunce u furmagliu è agite cun gentile.
Capisce l'insalata è rinfriscà di 1 à 2 ore per blend sapori. Aggiungere l'avocatu per bisognu prima di serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1027 |
| Fatta Total | 58 g |
| Saturatu Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| U colesterulu | 155 mg |
| Sodiu | 477 mg |
| Carbuidrati | 68 g |
| Fibra Dietetica | 9 g |
| Protein | 59 g |