Spicca u vostru "sandwich" ghjocanu nantu à una intravetta cù una quesadilla di stufa. U quattru caduta di u queso caduta è u queso caduta hè a croce perfetta entre u casgiu grilled hammam à l'aduprendu americanu è u furmagliu furmagliu è a quesadilla, un favuritu mexicanu. Queste quesadillas sò stufiatu invece di fritto, perchè puderebbenu più ligne nantu à l'oliu. Ampararà questu per un lunch cibo o una soppa è un sandwich di cena di a notte.
Chì avete bisognu
- 4 tortilla grande farina
- 1/2 cupimentu di Monterey Jack (split)
- 8 unces
- perchè (o pignolu affumicato, finamente chjappu)
- 1/2 tazza di pumati (diced)
- Opcional: 2 coperto cucurbitele cipolla verde
- pepite à u gustu
- Oli vegetale per cepu
Cumu fà
- Pre-cali u fornu à 425 F.
- Sprezzate a spalle di cucina cun sprej di coccia di verdura.
- Arranaghju dui tortette nantu à a salamaria di cookie, à seguita cumparendu ancu cù 1/4 tazza di u furmagliu.
- Cuncorsu u furmagliu cù u jamone di pezzu è u pavone, i pumati cundutte, a cipolla verde è l'altre 1/4 tazza di furmagliu.
- Spruvuleghjule ognuna cù un pezzu, poi coguanu quì cun l'altra tortilla.
- Brush the tops with vegetable oil and bake in a forno F 425 for about 10 to 12 minutes, until browned.
- Scorce quesadillas in cunei è serve cun mustarda o mayonnaise.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 466 |
| Fatta Total | 18 g |
| Saturatu Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 52 mg |
| Sodiu | 1.501 mg |
| Carbuidrati | 53 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 23 g |