Questa insalata di pullastru hè fatta cù l'aghjunzione di ananas trinxiti, certi appilati è opacificate facenu ghjuvuli dura. Hè un insalata simplice cù una lista micca cumpreta di ingredienti.
A ricetta chjama pi pineapple machinate, ma aghjunghjendu una anna di cubed s'ellu vulete più texture. O serve ancu cù ananas di lettu. Aggiunna cunei avocate à u cantonu è adornu l'insalata cun cuttuni fugliati o cilantro piccoli per u culu extra.
Chì avete bisognu
- 3 tazzi di pollo (diced)
- 1 1/2 tazzi di api (chopped)
- 1/2 tazza di ananas (sfruttu, drenu)
- 1/2 cup of mayonnaise (o più, quantu necessariu)
- Salt à gustu
- Pappatura negra à u gustu
- 8 foglie lettuce (o più com'è desitxo)
- Opcional: 2 ova dura (fette)
Cumu fà
- In un pappagallo, cunghje u pollone diced, l'api, è l'ananas.
- Add 1/2 tazza di mayonnaise è fene tene. Agghiunceti più mayonnaise, cumu toccu.
- Stagione di salitu è pimentu, à gustà.
- Servite cù lettuce è adatta cù oghje fette, se vulete.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 165 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 52 mg |
| Sodiu | 111 mg |
| Carbuidrati | 3 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 17 g |