Questa ricetta maravigliosa è faciule per u pollame Crockpot è u patate hè bonu per voi! Un sirvimentu 100% di a vitamina A duverete bisognu di ghjornu. È hè diliziu ancu. Pudete cambià i spezii in sta ricetta; aghjunghjene più di pezzi curry, usa più di ginger o aghjunghje una radica ghjunghjine freschata, o aghjunghje una pocu di basilica o timore. Ricurdativi chì ricette cum'è questi sò abbastanti toleranti. Questu significa chì vi circundanu cun elli è ùn anu ancu esse diliziosu.
Pudete pudeti aduprà pani in sta ricetta; rinfrescate i tempi di coccia à circa 5 ore à bassu. Assicuratevi chì u pollulu hè à 160 F cù un termometru di cardu è chì i patate sò prudutti quandificate cù una furcedda.
Pudete ancu aghjunse più ingredienti à sta ricetta simplice. Pensa à aghjunghjendu quarchi carottes o zuttati regulardi sgusati. L'altri tipi di patate anu da esse bonu in stu platu ancu; unipochi di cavi di Yukon anu aghjunghjendu un sapori maravigliu è interessu.
Perchè a salsa hè cusì bona, sirve à questu nantu à u rossu cogliu o pasta. Aggiuncinu una salata verde fresca tossed with sliced mushrooms è u tomate di uva o cherry, è parechji pani tostati di l'aziende. Per a dinamica, un pastellu ghiaccio o parechji brunis esse diliziosi.
Chì avete bisognu
- 8 Boneless, senza pelle
- cosci di gaddina
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1/8 cullera
- cayenne pepper
- 1 colti di tosciola
- 1 tazze prugnu curry
- 1/2 ghiacchiera moltu corsu
- 3 dolci patati, sbuchjati è civi
- 1 cipolla, sbuchjata
- 1 tazza di pezzu conserve o cunserva d'albitanu
- 3 tablespoons l'acìtu di puma
- 1 tablespoon low sodium soy sauce
- 1/2 cup brou di pollo o acqua
- 2 cupping tablespoon cornstarch
Cumu fà
- Spruvule u pollulu cun u salinu, pimenta di cayenne, paprika, curry powde r , è ginger. Scoglià i spezia in u pollulu.
- Poveri i patate è e cipudine in 3-1 / 2 à 4 quarti piacè è a cima cù u puddastru.
- Cù cù u pezzu priservatu, l'acitu è a salsa di soia .
- Coperta l'olla slow and cook on low for 6 to 8 hours o finu à chì u puddastru hè struitu à 160 F (pruvà cù un termometru di carne) è i patate sò offerte quandu trasfurmate cù una furceda.
- Cogliu u caldo di pollo è a farina di farina di granu è cunglite bè cù un filu di battiu finu à ottene. Aggiungi this mezche à u lento cocciu è agite cun gentile per combine.
- Scopre l'olla di lentimentu novu è cibo nantu à altu durante 10 o 15 minuti o finu à chì a salsa hè grossa. Servite immediatamenti nantu à u rossu cogliu, cuscus o pasta.
Calorie: 380
Fat: 12 grammi
Sodiu: 700 mg
Vitamina A: 100% DV
Vitamina C: 35% DV
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 2544 |
| Fatta Total | 140 g |
| Saturatu Fat | 39 g |
| Fat Unsaturated | 56 g |
| U colesterulu | 837 mg |
| Sodiu | 1.167 mg |
| Carbuidrati | 37 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 266 g |