Manzanas è una varietà di spezie aromaticu questu pezzu unicu è delicious. Aduprate un rostu squadru o culleghju in questa ricetta.
Chì avete bisognu
- 1 tostola pota roast (3 o 4 liri)
- 1 tsp. oliu vegetale
- 1 1/2 tsp. u sali
- 1/8 Tsp. pepite
- 1/2 tsp. ginger geològicu
- 3 craimi chini
- 4 manzili medium (cored e quartered)
- 1 cipolla bianca (fette)
- 1/2 tazza di zucca o sidru
- 3 tbsp. farina
- 3 tbsp. acqua
Cumu fà
- Trim all excess fat from asta.
- Puderete aglutinà a cima di a carne cù oli vegetale.
- Spucche a carne cù u salinu, u pappaghju è u ghjetre. Inserisce tutti i craci in carne.
- Pomi i manzuni è cipudine in u fondu di u Crock Pot è posanu l'ase nantu à i manzili è i cipudine.
- Pour in u succuu di u mele.
- Capisce è cocilu nantu à BEATTI da 9 à 12 ore, finu à liccà.
- Eliminate u rostu è manzili à un platinu caliu quandu oghje coccu.
- Turn the slow cooker to HIGH.
- Fate una pasta liscia cù a farina è acqua è trasfurmà a pasta in u liquidu.
- Coperta è cocciau finu à finchera.
- Pour gravy about roast à u sirviziu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 450 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 152 mg |
| Sodiu | 723 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 51 g |