À circà a ricetta preparada d'insalata di patata alla vegana ? Tuttu averebbe bisognu hè di scambià a mayonnaise per un vegan mayo in a maiò parte di ricetti è assicuratevi micca u ova o carne. Or, pruvate una ricetta simplice di qualunqui, cum'è questu.
Questa hè una ricetta simplice è simplice per una salata vegetariana di patata vegana, usando maionesa d'ovo vegan . Questa vegan potato salad hè perfetta per portà à un picnicà, pappaccia o per a vostra barbacoa vegetariana a l'occhji .
Ùn avete micca alcuni mayonnaise vegan? Perchè ùn pruvà à fà u vostru? Eccu cumu fà fà una maionesa vegana maestra .
Chì avete bisognu
- 5 a 6 patate rossi, bianchi o Russet
- 1/2 taza di mayonnaise vegan (avemu piacevule à a più lucali)
- 3 tbsp. acitu
- 1 cipolla media, diced
- 2 stall sappi, diced
- 1/3 tazzi d'olii negra fette (opcional)
- 1/4 tazza di tannera verbi (opcional)
- Salt and pepper to taste
Cumu fà
- Fate un pezzu maiò di salitu à un pappu. Aggiunna patate è cocuranu finu à tènninu, ma fermite fermu, circa 15 minuti.
- Drenà l'acqua da u pignate è cibu freschi i patate, circa 15 minuti.
- Scorce i patate in tuttu è chop in pezzi di muzzucu. Sittori (Alternativamente, pudete abbandunà i pimenti nantu à parechje patata per più textura)
- Souvendu cù l'ingredienti rimanighjanti in un grande latinu, aghjunte u patate gradualmentamente è coperchio cù l'ingredienti finu à ancu distribuze ancu.
- A staghjone cù salinu è pimentu à u gustu.
- Chill for at least one hour before serving, s'ellu avete u tempu adattu. I sapori sò megliu postu una refrigerazione pernecca.
Cunsiglii di cucina è sustituzzioni d'ingredienti
L'insalata di patata hè apprezzatu cum'è un pane chì fate cum'è u yin à u yang di i pani di pastici dolci comi u fasgioli frischi; in ogni modu, pudete dà sta salata di patata un cattivu extra cù spizzi supplementi. Invece chì sta ricetta hè perfetta è diliziosa cum'è ella hè se ti vulete dà un pocu qualcosa extra, quì sò parechji suggerimenti per fà a vostra pasta vegana vegana extra gustosa per i gonbidatu:
- Aggiunna u pappaghju nìvuru frescu nantu à u muzzicu extra
- Arrìzzati è intruducianu in 2 cullenelle di paprika per un gustu affucatu
- Aggiunza 1/2 tazza di mustarda in gialla di aghjunghje pocu tang extra in u pianu
- Aghjunghje 4 uncesi di piccante piccatu è diced è per un gustu dolce succulente
- Aghjunghje 3 incopoli di dolci diliziu diliziosi o zucchini picurini per un ghjuvatu gustu
- Add freschi freschi, such an aneta, l'estragu, rosariu, taglioli, ciucei, scaluni, o una cumminazione
- Capers ponu aghjuntu à u platu
Tweaking Traditional Recipes for Salad Patata
Insalata di patata, un staplante americanu di u estiu, ùn hè micca ughjettu in i Stati Uniti. A culunia spagnola hà purtatu a patata da a Sudamerica à l'Europa in l'anni 1500 è sviluppau eventuali in Europa, probabbilmente in Germania, prima di fà u ritornu in North America. Avà u listinu hè fattu in u mondu sanu.
Va in vegan pò esse più faciule ch'è crede! Sapendu a manera di sustituta l'ingredienti in i ricetti tradiziunali per fà una vega di ricetta hè a chjave per purtà à u vostru stili di vita più sana.
Pranta di platti tradiziunale di patata di tutte e mondu sò chjamati amica di l'Olivier o Stolichny salad, patate salatasi, Rus salatasi, salatu rusa o Kartoffelsalat. Parechji sò l'usu di l'ova dura e di u mayonnaise in i so ricetti. Eliminaru sti ingredienti casi guasi li facenu vegan. Se usa una maisonette vegan hè un disgrazia (o ùn hè micca micca quì sopra), pudete reemplazarà cù l'oliu d'oliu è di mustard di Dijon per aghjunghjene crema è per aiutà e patate è spices fournie. Invece chì u culore pò esse off-putulanu, l'avucatu hè ancu una gran fatta sana per aghjunghje à una insalata di patata in u locu di u mayonnaise.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 293 |
| Fatta Total | 12 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 8 mg |
| Sodiu | 230 mg |
| Carbuidrati | 42 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 6 g |