Eccu un pezzu senz'lu pudè scherzu senza zucchero cun pappagallo frescu è amanduli. Questu platu simplice di arghjentu faria un bonu parapulu chì ùn hè senza glutine pratiche perfecte per un pratiche vegetariano, o, aghjunghjite parechji veggies è fà un platu principaru. Questa ricetta hè vegetariana è vegana, in più di glutine è senza prumuvutu.
Ricette accurtu di Ener-G Foods.
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Chì avete bisognu
- 1 cup risu Basmati
- 2 cuppa d'oliu
- 2 cups caldo di vegetale senza zucchero
- 1 settimana salsa di soia senza glutina
- 1 tazza di tagliilla fresca picata
- 2 cullenade di lattice amanduli
Cumu fà
- Tagliatelle rice in basmati in 2 cuisson d'oliu in una tisciera o pienza finu à ch'ella hè marrone d 'oru. Add brou di pittura è pezzina. Paghjate à foglie è fremenu cusì durante 45 minuti. Rice deve esse tènniru è tutta u liquidu assorbutu. Quandu ci hè cucinatu bè, u risu Basmati havi una bella texture è ùn pò esse manufrita.
- Trasfigurate in salsa di soia, tomate è amanduli. Coperta è lasciate u fugliale di rossu nantu à u caldu pianu finu à chì u prugramma hè sparatu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 223 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 615 mg |
| Carbuidrati | 42 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 7 g |