Questu pianu novu di culore di Crockpot Red Cabbage è di cipolle cunsiglii perfetta cun u Pagliu Chilecche di u Pagliu o ogni simplicità di cecchissa chop receta. Pudete aghjunghje una mazza picada à questu mistura si vulete.
Amu culacci rosso; hè più dolce di verde (o biancu) è culleghju hè cusì un beddu culore, ancu dopu chì hè coccu. Puderete cullighjate annata in a buttrega. Hè cusì una verdura costretta è hè cusì bè per voi.
A Cabbage hè una vegetale crucciferu, chì significa chì appartene à a listessa famiglia cum broccoli è colifore. Queste veggies hanu assai nutrienti chì lotteranu cresciute. A col russa hè un compostu specialu chjamatu anthocyanins. U beddu colore di cole hè furnitu per quellu compostu; hè ancu un antioxidante putenti. A Cabbage hè dinò assai altru in fibbra è glucosinata è hè assai in sodiu, senza casi grassi.
Per preparà un capu di coltè , primu arristatu cù l'acqua runda. Allora, usando un cutidianu furmagliu finitu, tagliate a col à a mità in u tagliu. Tagliate u tagliu è l'arbureti circondu fora da i dui eure. Allora accumpagna a col à e cut-side down and slice. Cut the slices to form pieces that are about 1/2 "square.
A cipolla bianca hè una altra vegetale sana. Hè più dolce di cipolle gialli è pò esse truvatu in a maiò parti di i dipartimenti. A so vita di u largu ùn hè micca solu per cipolle amarilla o bianca, percià aduprà da una settimana.
Pudete dusari sta ricetta s'ellu vulete; accede solu un cocciu lento. Ricurdate di sempre cumprà crockpots 1/2 a 3/4 full for best results. Se ùn ci hè micca baziunatu alimentu in un crocchillon , l'alimentariu pò soprappassi è brusgià. S'ellu hè troppu chinu, l'alimentariu ùn puderanu micca preparatu in u tempu, o pò esse sulamenti u appruvamentu. Ricurdà chì i manciari anu acquessu l'acqua chì hè quandu hà cullucatu quellu durante a coccia, è ùn ci hè nè evaporazione in un coitore lento.
Chì avete bisognu
- 1/2 testa di culore russa, piccatu
- 1 cipolla bianca, piccata
- 3 dente d'agliu, fette tagliata
- 3 tablespoons l'acìtu di puma
- 1 tazzu di zuccheru
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/8 cuisson di pumite bianca
- 2 cuppa d'acqua
Cumu fà
Spray a 3-4 quart cooker lento con spray nonstick cooking.
Combinà colti, cipolla rossa è l'agliu in a coccia lenta prestu. In un zucchininu, combina l'acitu, u zuccheru, u salinu, u pimientu biancu, è l'acqua è irabicheghja per dissolve u zuccaru è u salinu.
Pour over the cabbage in a coccia lenta.
Tinta è coccianu in bassu, è mutaggiate dui volte durante u tempu di coccia, per 6-8 oghji finu à chì a col è licurosu. Servite immediata.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 107 |
| Fatta Total | 0 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 43 mg |
| Carbuidrati | 24 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 4 g |