Ogni ricetta di focu frittu hè a scelta perfetta per un ultimu sughjornu di minuti. Quandu tutti i ingredienti sò stati preparati, chì ghjè assai sèmplice per sta ricetta, cum'è chì stanu usu di u pollettone in batchju è una misura vegetale congelata, u pranzu pò esse nantu à a tavula in circa 15 minuti.
Avete bisognu risque friddu à u rossu à fà cinque ingredienti Chicken Fried Rice, in casu, perchè sì stete nantu à a vostra ricerca fugliale di u friddu, fate un locu in una ricerca chinesa. Invece di cumprà un alimentu fugliale di sodium è MSG, cumprà u rossu, vai in casa, è fà facete stu platu sanu à minuti.
Tuttu ciò chì tenite bisognu di sta sola ricetta hè una insalata verde cunfuce cù i funghi è drizzled cun vinaigrette o una insalata di frutta fatta di frutti staggiani.
Chì avete bisognu
- 1 spina sottopontazione di manufattu o di ulemente di canti
- 2 cups pezzi congelati è cuttuni stir-fritta fritta
- 3 tazzi rossu friddi coccu
- 1 (10 unces) pò chunk chicken , sgumata, o 2 cups chicken cube
- 1 cuppa d'oliu di cacahuè o alcuna
- 2 ova, beaten
- 3 spaghetti sali in salsa di soia
Cumu fà
- Amparate un wok o 10 "scacciette pesce sopr'à u caldu mediu.
- Aggiuncinu una oliu d'oliu è rutti u wok o skillet à a mantella. Aghjunghjite a mezche stir-fry in a so squadra. Culore è trasfurmà finu à crisp-tender, circa 2 o 4 minuti. Allora aghjunghjite u risottu friddi coccu è u fugliu fogliu o cuddaru. Stir-fry d'aquests ingredienti per 5 minuti finu à chì l'alimentariu hè cale.
- Push the mixed mixture to the sides of wok or skillet. Aghjunghjite una cullizzioni sopra à l'oliu, aghjunghje l'ova sulati. Culore è trasfurmà i ova nantu à caldu mediu finu à i ovosi anu grossu è coccu. Stir the mixture together with all the other ingredients and add the soy sauce. Stir and serve immediately.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1159 |
| Fatta Total | 27 g |
| Saturatu Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 209 mg |
| Sodiu | 900 mg |
| Carbuidrati | 160 g |
| Fibra Dietetica | 24 g |
| Protein | 77 g |