Queste ricercati veloci è faciuli facianu un gran platu principalu o di platu. Pudete ancu i mette è pudete cunghjelalli per quandu avete bisognu à un pranzu grillu veloce.
Chì avete bisognu
- 2 pezzi bianchi rosati, cut in strippi 1/2 inch
- 2 zucchini zucchini, cut in 1/2 inch shredded
- 1 cipolla granni, diminuite per migrà è tagliate in wedge 1/2 inch
- 1/4 tazza (60 mL) oliu d'oliva
- 2 cullenade (30 mL) u zucchero di limonu
- 2 cuppa (30 mL)
- l'acitu di vinu biancu
- 1 colti (5 mL) Italiane
- 1/2 cucurione (2.5 mL)
- u sali
- 8 spine di bambù in 6 (6 inch)
Cumu fà
- Ogni vegetale nantu à i brochette, sferenze trà l'articuli. Situatu in un pezzu pocu pianu.
- Unisce u zadellu di limonu, l'acitu, u calzaghju Italianu è u sali. Pour over kebabs. Coperta è fìrranu chinu per 1 ora à a sira.
- Preheat grill. Scogliera nantu à a parpetta nantu à u caldu mediu è a parchetta per 10 minuti o finu à l'ultimu, vultèndulu deve avale.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 179 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 302 mg |
| Carbuidrati | 12 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 3 g |