Chili hè un sirviziu perfettu per fà in u focu lentu. Hè cusì simplice è pudete sparà in qualchi tipu di fagiola o vegetale chì vulete. U risossu silvestre hè una maraviglia aghjuntu à questa cibo faciule è diliziu cù a ricetta Crockpot Chili.
Servite stu ricetta maravigliosa cù una insalata verde incusciata cù avocados è u tomate di uva è spiegata cù una savore fresca di salottu. Pudete vulete aghjunà parechje cornbread , servitore caldu di u fornu, cù molti latte funene in ogni pezzu.
Chì avete bisognu
- 1 libra beef chicha
- 1 cipolla (tagliata)
- 2 dente d'agliu (piccatu)
- 3/4 tazza
- rossu salvaticu
- 1 14-ounce pò diced tomatoes (senza pinzate)
- 1 6-ounce pò pasta di tomate
- 1 15-ounce pò fosti rossi (fuscati è sguttati)
- 1 (5-ounce pò fossi neri (fuscati è sguttati)
- 1 10-ounce pò u ciuffu di calda
- 2 tazzi di acqua
- 1 à 2 cuppa in poilu chili
- 1/4 cullenera cumin
- 1/8 pumina
Cumu fà
- In un panche di pesce soprente di caldu mediu, coguanu a vitedda di pezzu finu à marronu è coccu coccu, trascendu à friddu a carne. Aghjunghje a cipolla è l'agliu, fate a coccia durante 4 a 5 minuti o ancu mentre i legumi sò crisp-tender. Scurciete sta mezcla prima prima di cuntinuà cù a ricetta.
- Pute u boiu, cipudine, alli, riso salvatichi, tomate diced, pasta di tomate, fagioli, fagioli bianchi, calf in pezzi, acqua, chili pozzu, comino è pezzine in un crockpot di 4 a 5 quarti è agite cun gentile.
- Assicuratevi chì u risorse salvatichi hè immersi in u liquidu. Coperta l'olla slow and cook on low for 7 to 9 hours or until the wild rice is tender. Servite cumposta cù crema agria è furmagliu roscatu, se vulete.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 601 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 67 mg |
| Sodiu | 303 mg |
| Carbuidrati | 82 g |
| Fibra Dietetica | 22 g |
| Protein | 47 g |