Baked Lemon Catfish in Foil

Questa hè una ricetta di pisci di catfish è faciule di Judy Howle.

Chì avete bisognu

• 4 filettuli di catfish
• 1/2 tazza di margarina
• 1/3 tazza di zucca di limonu
• 2 coperto di salinu
• 1 cucurrucucu
• 1/2 tazza di carotta in diced
• 1/4 tazza di api diced
• 1/4 tazzi di cipote verde
• 2 cullenade snipped freschezza cunfine (aghju alsou seccu)
• 2 limcini finamente chjappi

Cumu fà

1. Preheat oven à 350 F.
2. Piacà i filettini in foil 4 pulgati più di u catfish.
3. Melt a margarina è aghjunghjenu zucchero, sal, pepite, zappanu, zuppi, cipuduli è taglioli. Saltei tutti per un pocu minuti.
4. Divide e ligumi trà i filetti di catfish è a cima cù fette di limonu.
5. Fate u foglie attornu à u pezzu per chì i zucchieri sò pussuti in. Arrange the foil packets nantu à una paninette o un fragnu di fragnante.

1. Intuccerate durante 30 minuti.

Servite cun una insalata è u pane francese. yummy !!

Da Judy Howle

Aghja ancu aghju

Catfish Chowder

Catfish frittu

Vede ancu

Indice da Ricetta

Home di culazioni di u Sudu

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	632
Fatta Total	68 g
Saturatu Fat	10 g
Fat Unsaturated	26 g
U colesterulu	0 mg
Sodiu	1.362 mg
Carbuidrati	10 g
Fibra Dietetica	3 g
Protein	1 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.