Craving Chinese? Arricì un cene chì ci hè più frescu, ma solu quantu à livellu cun questu pollame di sesamuni . Un pocu salatu, un pocu dulce, è un toccu nutitu, u puddastru hè coccu à un acabatu marrone doratu. Senza aghjunghje brocoli è risu, è u pranzu hè serve.
Chì avete bisognu
- 1/4 tazza di zuccherinu brutta
- 4 cuecchi di salsa di soia
- 2 tablespoons sesame seeds (toasted)
- 2 craimi alli (piccatu)
- 1 ovu (grande)
- 2 cupping tablespoon cornstarch
- 2 petti di tagliatelle (tagliatu di taglioli)
- 2 tablespoons sesame oil
- Opcional: 2 tazzi rossu
- Opcional: 1 cup steamed broccoli
- Garnish: più di sésamo e cratere
Cumu fà
- Per fà a salsa fritida, fugliale u zuccherinu, a salsa di soia, a sallanga è l'agliu in un catu
In seguente, in un altru pane, battimani l 'ovu è a machina di fugliale. L'aghjunghjule i petti di polli piccati è mischjà cù u mantellu.
Calami l'oliu di sésame in una castagna nantu à u focu medium-high. Aggiuncenu u puddaru reificite è fracassate finu à ch'ella hè brusgiata è coccia. Turn the heat to medium-low.
Dà a salsa un batte risu è aghjunghje in u skillet cù u puddastru. Stir-fry durante uns 5 minuti finu à chì a salsa mancu tutta u pollulu è hè ingulu.
- Servite nantu à u rossu cù un broccoli steamed si voi. Pudete ancu cumparisce cù e fossi di sèsam a torra addiziale è scalci per guarnitura
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1186 |
| Fatta Total | 46 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| U colesterulu | 261 mg |
| Sodiu | 1.186 mg |
| Carbuidrati | 109 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 79 g |