Amu sta ricetta di soppa fredda per sopa mango piccante chì tutti i ingredienti sò frischi è hè solu cusì salutu! Questa ricetta di soppa fredda hè adattata per quelli nantu à una dieta di glutine o una dieta di nutra prima, chì hè vegetariana, vegana è usa tutti l'ingredienti freschi, freschi. Oh, è aghju dettu ch'elli sia fatta è senza glutine?
Pasticceria parchile pare u manghjusti freschi, è cun un pocu di ginger per un puchu extra, hè una ricetta di soppa fridda per guardà!
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Chì avete bisognu
- 1 mango grande (sbucatu è distunatu)
- 1/2 cipolla (tagliata)
- 1/2 tazza di acqua fredda
- 1-2 piccoli chjuchi (ciaccate)
- Juice da 1 calce
- 1/2 tsp. ginger (rinsu o macchino)
Cumu fà
- Procese all ingredienti in una licenzie finu à fondu è cremosi, aghjunghjendu un pocu più o menu acqua quantu bisognu.
- Chill before serving. Hà da duie servitori.
Nutrizione (da Calorie Count):
Una servinu furnisce circa:
Calorie: 81, Calorie di grassu: 3
Fatta Total: 0.3
Ughjettiva: 0mg, Sodium: 4mg, Total Carbohydrates 20.7g, Fibra Dietetica: 2.5g, Protein: 0.9g
Vitamina A 17%, Vitamina C 51%, Calcium 2%, Ferru 1%
Vede ancu: