Una ricetta di cibo di coconutea di coconutula prima fatta fatta da un ghjovanu coconut è bellu spiculi tailandese, cumprese u ginger (o galangal tailandese si pò truvà), zucchero, curcatu, cilantro è chili.
Fill up with as many or as little veggies as you like. Forsi quattri foglie rossu o cornu tarta. E, sicuru, pudete fà stai zuppa di coconutica prima di coconutula cumu piccosa com'è piace cù piling on the chili peppers!
Questa hè una ricetta di alimentariu vegana prima chì hè ancu vegetariana, vegana è gluten-free.
Vede ancu: Cumu aperta un ghjovanu coccu
Chì avete bisognu
- 1
- ghjovanu coconut
- 4 denti di agliu
- 2 Tsp. fresh ginger (minced, o galangal)
- 3 tbsp. lime juice
- 2 Tsp. oliu d 'aliva (
- pressu friddu , o cannunu o l'oliu di ciliu)
- 1 tsp. curry powder
- 1 tomate medianu
- 1/4 tsp. u sali
- 1/2 tsp. chili pepper (piccatu, o à gustu, aghju usatu pepino di cayenne)
- 2 tbsp. cilantro frescu (picatu)
- Opcional: pepino (diced)
- Opcional: tomates cherry (chopped)
- Opcional: mushrooms (fate finamente)
Cumu fà
Aduprendu u coconu è fassi l'acqua in un licore. Scatola da a carne, è aghjunghje à u blender.Aggiuncenu l'agliu, u jungle o a galanga, u ziu de lime, l'oliu, u curcatu, u pumadoru, u salinu è u chili. Maturita finu à u lettu è cremosi. Ajuste u gustativu à u gustu.
Aggiunza cilantro è pulse finu à chì u cilantro hè finamente minatu.
Trascendu in cuntenente di sirviziu è aghjunghjite tutti veggies zoccu chì ti piace: pepino, u pumadoru è i funghi finamente chjappi travagliate bè.
Questa sassa di coconutula prima faciule quandu hà avutu l'uppurtunità di chill in a frigoristica per un paru ore per permettà i so sapori. Hè bisognu di una bona prumessa prima di serve, ma cum'è l'olii è l'acqua coconate tendenu di separà.
Enjoy your raw food Soup tailandese di coconut! Yum!
Scroll down for more easy and healthy (and free!) Recipes di zucchero prima di soppa per pruvà.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 880 |
| Fatta Total | 72 g |
| Saturatu Fat | 60 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 353 mg |
| Carbuidrati | 62 g |
| Fibra Dietetica | 22 g |
| Protein | 13 g |