Fate cù banana, mannus di mannusca, latte di soia è farina d'avena, sti zucchereri ricunnisciuti da zuccaru sò dilizzionati cun un pocu di siracusa d'aste, facenu per migliore per famiglie cunzidii di a salute, chì aspittàvanu di riduciri l'inguernu di zuccaru raffinatu.
Hè ricurdate, sti zuccheri senza zucchero, cunti di manghjusca ùn sò micca più gustosi cum'è Mrs. Fields, ma si sà satisfatti i vostri ansas di cravate, sò bassi in grassi, è sò savurosu com'è per manghjà per u colazione, intravatu à un lunchbox per u pranzu, o cum'è un frenu post-auropeu. Tastanu grandi, ma ùn sò micca superi dolci, perchè puderianu esse un pocu diffesu di ciò chì avete adupratu, s'ellu avete da manghjà assai zuccarati regulari.
Vegetariana, vegana, di grassa, di raffinata senza zuccaru è di fibra alta.
Vede ancu: A cullezione di cookie ultimamente vegana
Chì avete bisognu
- 2 bananes
- 1/3 tazza di manufa di latte (à a temperatura di l'ambienti hè megliu)
- 2 tbsp lettu di soia
- 1/4 tazza di stufa d'arzu
- 1/3 tazza di farina
- 1/4 cup cocoa
- 2 1/4 tazzi di avena
Cumu fà
Prima, precintessi u fornu à 350 gradi.
In un pappagallo medium, banana mash hasta finisce in lisu. Trasfurmà a mantega di mannusca, latte di soia è sciroppu di l'arzu finu à beni boni cumminati. Se u so manufa di patata hè super difficili, puderete stallà à u microondas per un pocu sicondi per sughate un pocu, quantu bisognu.
Aghjustate, aghjunghje a farina è u cacao, è fraccalate à combine bè. Finalmente, aghjunghje a farina di avocatura è aghjunghje finu à bonu colmu.
Puderanu a galia pienza per ghjinirosi sopra à spedizione nantu à una carta di cookie, è torna appendate à a forma. Senza senza bicchju di soda o pienu focu, i cookies ùn micca veramente "crescate" in tuttu, perchè qualse ciò chì si mette in u fornu in questu hè a quella forma chì seranu quand'elli sianu fora!
Aghjunghjite i vostri cookies per 14-16 minuti, o finu à fà.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 96 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 117 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 2 g |